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利来娱乐ag旗舰骨」「质」「疏」「松」「患」「者」「容」「易」「骨」「折」「，」「给」「健」「康」「和」「生」「活」「带」「来」「严」「重」「影」「响」「，」「所」「以」「正」「确」「认」「识」「、」「早」「期」「诊」「断」「、」「早」「期」「预」「防」「显」「得」「尤」「为」「重」「要」「。」「怎」「么」「样」「从」「生」「活」「中」「的」「小」「细」「节」「、」「小」「症」「状」「就」「能」「判」「断」「出」「自」「己」「可」「能」「患」「上」「了」「骨」「质」「疏」「松」「？」「真」「的」「患」「上」「了」「骨」「质」「疏」「松」「如」「何」「改」「善」「？」「复」「旦」「大」「学」「附」「属」「华」「东」「医」「院」「骨」「质」「疏」「松」「科」「主」「任」「程」「群」「带」「你」「来」「看」「一」「看」「。」「骨」「质」「疏」「松」「六」「问」「：」「遭」「遇」「骨」「质」「疏」「松」「怎」「么」「办」「？」「1」「、」「怎」「样」「诊」「断」「骨」「质」「疏」「松」「和」「骨」「丢」「失」「？」「骨」「质」「疏」「松」「诊」「断」「主」「要」「根」「据」「骨」「密」「度」「情」「况」「和」「是」「否」「有」「脆」「性」「骨」「折」「的」「发」「生」「，」「骨」「密」「度」「应」「该」「采」「用」「双」「能」「X」「线」「骨」「密」「度」「仪」「进」「行」「检」「测」「，」「对」「于」「5」「0」「岁」「以」「上」「的」「人」「群」「来」「说」「，」「T」「-」「值」「≤」「-」「2」「5」「S」「D」「可」「以」「诊」「断」「为」「骨」「质」「疏」「松」「，」「-」「1」「0」「S」「D」「T」「-」「值」「≤」「-」「2」「5」「S」「D」「诊」「断」「为」「骨」「量」「减」「少」「，」「对」「于」「5」「0」「岁」「以」「下」「的」「人」「群」「应」「该」「根」「据」「Z」「值」「来」「判」「断」「骨」「量」「情」「况」「。」「脆」「性」「骨」「折」「是」「指」「“」「在」「地」「平」「面」「的」「水」「平」「或」「者」「低」「于」「地」「平」「面」「的」「水」「平」「，」「没」「有」「外」「力」「的」「作」「用」「下」「跌」「倒」「发」「生」「的」「骨」「折」「，」「称」「为」「脆」「性」「骨」「折」「”」「，」「发」「生」「过」「脆」「性」「骨」「折」「的」「人」「不」「管」「骨」「密」「度」「是」「否」「有」「T」「-」「值」「≤」「-」「2」「5」「S」「D」「，」「都」「应」「该」「可」「以」「诊」「断」「为」「骨」「质」「疏」「松」「，」「但」「如」「果」「没」「有」「检」「测」「骨」「密」「度」「，」「还」「是」「应」「该」「建」「议」「患」「者」「检」「测」「骨」「密」「度」「，」「作」「为」「治」「疗」「前」「的」「基」「线」「水」「平」「。」「骨」「量」「丢」「失」「是」「指」「患」「者」「在」「病」「理」「情」「况」「下」「，」「或」「某」「些」「生」「理」「情」「况」「下」「，」「出」「现」「了」「骨」「组」「织」「内」「破」「骨」「细」「胞」「活」「性」「增」「加」「，」「引」「起」「胶」「原」「蛋」「白」「过」「度」「分」「解」「丢」「失」「，」「如」「女」「性」「绝」「经」「期」「，」「失」「重」「情」「况」「下」「，」「卧」「床」「引」「起」「的」「废」「用」「性」「骨」「丢」「失」「、」「甲」「亢」「、」「使」「用」「导」「致」「骨」「丢」「失」「的」「药」「物」「等」「，」「在」「临」「床」「上」「可」「以」「通」「过」「检」「测」「血」「液」「或」「尿」「液」「中」「的」「骨」「代」「谢」「标」「志」「物」「来」「跟」「踪」「病」「情」「。」「这」「种」「情」「况」「下」「，」「骨」「质」「疏」「松」「的」「程」「度」「要」「根」「据」「患」「者」「的」「骨」「密」「度」「基」「线」「情」「况」「，」「如」「患」「者」「原」「来」「骨」「密」「度」「很」「好」「，」「但」「各」「种」「原」「因」「引」「起」「骨」「丢」「失」「，」「在」「初」「期」「骨」「密」「度」「可」「能」「正」「常」「但」「骨」「转」「换」「加」「速」「，」「一」「段」「时」「间」「后」「如」「6」「-」「1」「2」「月」「后」「复」「查」「骨」「密」「度」「会」「发」「现」「与」「基」「线」「相」「比」「骨」「密」「度」「降」「低」「了」「，」「如」「果」「骨」「丢」「失」「的」「情」「况」「持」「续」「存」「在」「，」「骨」「密」「度」「将」「越」「来」「越」「低」「。」「2」「、」「维」「生」「素」「D」「使」「用」「原」「则」「、」「剂」「量」「，」「市」「面」「上」「有」「多」「少」「种」「？」「维」「生」「素」「D」「可」「增」「加」「肌」「力」「、」「调」「节」「骨」「代」「谢」「，」「对」「抗」「骨」「质」「疏」「松」「药」「物」「治」「疗」「有」「协」「调」「作」「用」「，」「所」「以」「成」「为」「骨」「质」「疏」「松」「治」「疗」「的」「基」「础」「用」「药」「，」「而」「且」「维」「生」「素」「D」「还」「有」「骨」「外」「作」「用」「，」「包」「括」「调」「节」「免」「疫」「、」「诱」「导」「肿」「瘤」「细」「胞」「分」「化」「预」「防」「肿」「瘤」「发」「生」「、」「调」「节」「脂」「肪」「细」「胞」「分」「化」「，」「改」「善」「胰」「岛」「素」「抵」「抗」「等」「等」「，」「对」「维」「生」「素」「D」「的」「研」「究」「目」「前」「仍」「然」「非」「常」「火」「。」「有」「研」「究」「表」「明」「根」「据」「血」「2」「5」「(」「O」「H」「)」「D」「水」「平」「的」「情」「况」「，」「对」「于」「骨」「组」「织」「有」「益」「的」「维」「生」「素」「D」「水」「平」「是」「2」「0」「-」「5」「0」「n」「g」「/」「m」「l」「，」「而」「对」「于」「骨」「外」「组」「织」「有」「益」「的」「维」「生」「素」「D」「水」「平」「为」「3」「0」「-」「1」「0」「0」「n」「g」「/」「m」「l」「。」「所」「以」「，」「我」「们」「不」「管」「儿」「童」「、」「青」「少」「年」「、」「中」「年」「人」「还」「是」「老」「年」「人」「首」「先」「应」「该」「将」「血」「2」「5」「(」「O」「H」「)」「D」「水」「平」「达」「到」「2」「0」「-」「3」「0」「n」「g」「/」「m」「l」「，」「但」「其」「实」「现」「在」「全」「球」「范」「围」「内」「都」「存」「在」「维」「生」「素」「D」「缺」「乏」「，」「原」「因」「有」「大」「气」「污」「染」「、」「户」「外」「活」「动」「减」「少」「、」「肥」「胖」「、」「使」「用」「防」「晒」「霜」「等」「。」「维」「生」「素」「D」「分」「为」「普」「通」「维」「生」「素」「D」「和」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「，」「对」「于」「年」「轻」「肾」「功」「能」「正」「常」「的」「人」「群」「，」「使」「用」「普」「通」「维」「生」「素」「D」「就」「可」「以」「，」「每」「天」「服」「用」「8」「0」「0」「-」「1」「0」「0」「0」「I」「U」「，」「检」「测」「血」「2」「5」「(」「O」「H」「)」「D」「水」「平」「观」「察」「有」「效」「性」「，」「还」「要」「检」「测」「血」「钙」「和」「尿」「钙」「，」「相」「对」「于」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「，」「普」「通」「维」「生」「素」「D」「高」「血」「钙」「或」「高」「尿」「钙」「的」「发」「病」「率」「低」「。」「对」「于」「老」「年」「人」「（」「尤」「其」「6」「5」「岁」「以」「上」「）」「或」「肾」「功」「能」「减」「退」「的」「人」「群」「，」「因」「为」「维」「生」「素」「D」「的」「转」「化」「活」「性」「降」「低」「，」「所」「以」「需」「要」「补」「充」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「，」「如」「阿」「法」「骨」「化」「醇」「（」「日」「本」「的」「萌」「格」「旺」「、」「以」「色」「列」「的」「阿」「法」「迪」「三」「、」「国」「产」「的」「法」「能」「）」「，」「每」「天」「服」「用」「0」「5」「u」「g」「，」「或」「骨」「化」「三」「醇」「（」「瑞」「士」「的」「罗」「盖」「全」「、」「国」「产」「的」「盖」「三」「淳」「）」「，」「每」「天」「服」「用」「0」「2」「5」「u」「g」「，」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「对」「于」「长」「期」「缺」「乏」「维」「生」「素」「D」「肌」「力」「减」「退」「，」「下」「肢」「功」「能」「减」「退」「，」「肌」「肉」「疼」「痛」「的」「老」「年」「人」「见」「效」「快」「，」「而」「且」「对」「于」「有」「肾」「功」「能」「下」「降」「（」「肌」「酐」「清」「除」「率」「6」「0」「m」「l」「/」「k」「g」「m」「i」「n」「）」「的」「效」「果」「好」「，」「但」「必」「须」「检」「测」「血」「钙」「和」「尿」「钙」「，」「因」「为」「个」「体」「差」「异」「，」「少」「数」「病」「人」「会」「出」「现」「高」「尿」「钙」「或」「高」「血」「钙」「。」「3」「、」「钙」「剂」「的」「选」「择」「，」「多」「少」「种」「？」「钙」「是」「骨」「组」「织」「的」「组」「成」「单」「位」「，」「也」「是」「骨」「质」「疏」「松」「治」「疗」「的」「基」「础」「用」「药」「，」「老」「年」「人」「因」「为」「胃」「肠」「道」「功」「能」「减」「退」「和」「胃」「酸」「减」「少」「等」「原」「因」「，」「常」「常」「有」「钙」「吸」「收」「的」「障」「碍」「，」「所」「以」「补」「钙」「后」「会」「对」「骨」「骼」「健」「康」「有」「益」「。」「经」「过」「多」「年」「的」「开」「发」「，」「目」「前」「有」「所」「谓」「的」「有」「机」「钙」「和」「无」「机」「钙」「，」「有」「机」「钙」「是」「指」「钙」「原」「子」「与」「有」「机」「的」「酸」「根」「结」「合」「，」「如」「氨」「基」「酸」「钙」「、」「乳」「酸」「钙」「、」「柠」「檬」「酸」「钙」「等」「，」「无」「机」「钙」「是」「指」「钙」「原」「子」「与」「无」「机」「的」「酸」「根」「结」「合」「，」「如」「碳」「酸」「钙」「、」「磷」「酸」「钙」「等」「，」「有」「机」「钙」「吸」「收」「好」「，」「但」「因」「有」「机」「酸」「根」「分」「子」「量」「大」「，」「所」「以」「含」「元」「素」「钙」「少」「，」「而」「无」「机」「钙」「含」「元」「素」「钙」「高」「但」「吸」「收」「没」「有」「有」「机」「钙」「好」「，」「所」「以」「各」「有」「利」「弊」「，」「目」「前」「国」「内」「外」「最」「多」「用」「的」「钙」「剂」「主」「要」「是」「碳」「酸」「钙」「（」「如」「我」「们」「医」「院」「的」「钙」「尔」「奇」「D」「和」「朗」「迪」「）」「，」「柠」「檬」「酸」「钙」「（」「如」「美」「信」「钙」「，」「但」「此」「种」「钙」「片」「国」「内」「已」「经」「不」「进」「口」「了」「，」「需」「要」「国」「外」「购」「买」「）」「。」「根」「据」「营」「养」「协」「会」「的」「推」「荐」「，」「我」「们」「老」「年」「人」「每」「天」「应」「摄」「入」「钙」「质」「8」「0」「0」「-」「1」「2」「0」「0」「m」「g」「，」「上」「海」「居」「民」「饮」「食」「平」「均」「每」「天」「摄」「入」「钙」「质」「3」「8」「0」「m」「g」「，」「而」「1」「m」「l」「牛」「奶」「含」「有」「1」「m」「g」「钙」「，」「所」「以」「很」「容」「易」「算」「出」「应」「该」「通」「过」「保」「健」「品」「补」「充」「多」「少」「钙」「，」「然」「后」「决」「定」「吃」「多」「少」「。」「如」「何」「补」「钙」「说」「法」「不」「一」「，」「有」「的」「说」「应」「该」「睡」「前」「补」「，」「因」「为」「晚」「上」「容」「易」「抽」「筋」「，」「但」「补」「钙」「有」「三」「大」「原」「则」「是」「不」「能」「违」「背」「的」「，」「1」「）」「餐」「后」「服」「钙」「片」「（」「尤」「其」「碳」「酸」「钙」「８埂埂竿础埂父埂埂感骸埂甘薄埂福埂溉恕埂甘恰埂阜恰埂赋！埂改选埂甘堋埂傅摹埂浮！埂该妗埂付浴埂父埂埂感骸埂福埂赣小埂溉恕埂溉稀埂肝埂敢埂附埂甘场埂覆拧埂改堋埂富骸埂附狻埂浮！埂缚伞埂甘怠埂讣省埂干稀埂福埂父埂埂感骸埂父埂埂竿础埂甘薄埂缚伞埂敢浴埂赋浴埂付埂肝鳌埂福埂富肌埂刚摺埂缚伞埂敢浴埂赋浴埂敢弧埂感埂溉荨埂敢住埂赶埂富埂傅摹埂甘场埂肝铩埂福埂咐础埂覆埂埂赋洹埂干怼埂柑濉埂傅摹埂赣埂秆埂福埂溉纭埂赴住埂钢唷埂浮ⅰ埂讣Α埂傅啊埂浮ⅰ埂讣Α埂溉狻埂傅取埂福弧埂赶恪埂附丁埂浮ⅰ埂负埂嘎堋埂覆贰埂傅取埂负埂赣小埂干拧埂甘场埂赶恕埂肝埂阜帷埂父弧埂傅摹埂甘场埂肝铩埂福埂敢病埂缚伞埂敢浴埂甘省埂噶俊埂赋浴埂感埂福埂敢浴埂冈觥埂盖俊埂赋Α埂傅馈埂富睢埂付埂浮！埂浮　埂浮　埂覆弧埂腹埂福埂杆洹埂杆怠埂父埂埂感骸埂缚伞埂敢浴埂赋浴埂付埂肝鳌埂福埂傅埂覆ⅰ埂覆弧埂复埂副怼埂甘病埂该础埂付肌埂缚伞埂敢浴埂赋浴埂浮！埂父埂埂感骸埂甘薄埂甘薄埂溉恕埂柑濉埂甘恰埂阜恰埂赋！埂感椤埂溉酢埂傅摹埂福埂敢弧埂感埂父谩埂附埂傅摹埂甘场埂肝铩埂富埂埂甘恰埂敢埂附埂浮！埂改恰埂该础埂福埂父埂埂感骸埂咐埂付恰埂缸印埂甘薄埂福埂改摹埂感埂甘场埂肝铩埂覆弧埂敢恕埂赋浴埂改亍埂福俊埂浮　埂浮　埂父埂埂感骸埂咐埂付恰埂缸印埂甘薄埂福埂刚狻埂感埂甘场埂肝铩埂敢埂干佟埂赋浴埂浮　埂浮　埂�1」「、」「咖」「啡」「。」「腹」「泻」「时」「，」「人」「体」「处」「于」「脱」「水」「状」「态」「，」「而」「咖」「啡」「中」「的」「咖」「啡」「因」「怎」「会」「加」「重」「人」「体」「脱」「水」「，」「因」「此」「腹」「泻」「时」「不」「建」「议」「喝」「咖」「啡」「。」「　」「　」「2」「、」「辣」「椒」「。」「辣」「椒」「是」「刺」「激」「性」「食」「物」「，」「可」「刺」「激」「人」「体」「肠」「道」「，」「令」「肠」「道」「蠕」「动」「加」「快」「，」「若」「腹」「泻」「时」「吃」「辣」「椒」「，」「则」「容」「易」「导」「致」「腹」「泻」「症」「状」「加」「重」「。」「　」「　」「3」「、」「牛」「奶」「。」「如」「果」「你」「存」「在」「乳」「糖」「不」「耐」「受」「的」「问」「题」「，」「那」「么」「在」「腹」「泻」「时」「就」「不」「要」「喝」「牛」「奶」「了」「，」「否」「则」「会」「导」「致」「腹」「泻」「症」「状」「加」「重」「，」「令」「人」「感」「到」「更」「加」「痛」「苦」「。」「　」「　」「4」「、」「糖」「醇」「类」「。」「像」「梨」「糖」「醇」「、」「木」「糖」「醇」「等」「糖」「醇」「类」「甜」「味」「剂」「，」「会」「加」「剧」「人」「体」「腹」「泻」「。」「在」「购」「买」「食」「物」「时」「，」「我」「们」「应」「当」「仔」「细」「看」「一」「下」「食」「物」「中」「的」「配」「料」「表」「，」「含」「有」「糖」「醇」「类」「甜」「味」「剂」「的」「食」「物」「，」「最」「好」「别」「买」「来」「给」「腹」「泻」「病」「人」「吃」「。」「胃」「胀」「气」「不」「是」「病」「？」「这」「样」「预」「防」「胃」「胀」「气」「在」「蔬」「菜」「栽」「培」「中」「植」「物」「吸」「收」「的」「多」「余」「氮」「肥」「以」「硝」「酸」「盐」「等」「形」「式」「积」「累」「在」「叶」「片」「中」「。」「通」「常」「，」「茎」「叶」「部」「硝」「酸」「盐」「含」「量」「最」「高」「，」「根」「部」「次」「之」「，」「果」「实」「最」「低」「。」「蔬」「菜」「采」「收」「之」「后」「，」「在」「硝」「酸」「还」「原」「酶」「作」「用」「下」「，」「硝」「酸」「盐」「被」「还」「原」「成」「亚」「硝」「酸」「盐」「，」「导」「致」「蔬」「菜」「中」「亚」「硝」「酸」「盐」「含」「量」「增」「加」「。」「　」「　」「同」「时」「，」「贮」「存」「过」「程」「中」「维」「生」「素」「C」「含」「量」「会」「降」「低」「。」「一」「般」「来」「说」「，」「蔬」「菜」「储」「存」「温」「度」「越」「高」「，」「这」「种」「变」「化」「就」「越」「快」「。」「在」「夏」「季」「，」「将」「绿」「叶」「蔬」「菜」「存」「放」「在」「室」「温」「下」「2」「4」「小」「时」「，」「其」「中」「的」「维」「生」「素」「C」「便」「会」「损」「失」「殆」「尽」「，」「而」「亚」「硝」「酸」「盐」「浓」「度」「却」「可」「以」「上」「升」「几」「十」「倍」「乃」「至」「几」「百」「倍」「。」「　」「　」「亚」「硝」「酸」「盐」「可」「与」「蛋」「白」「质」「、」「氨」「基」「酸」「或」「胺」「类」「物」「质」「结」「合」「，」「形」「成」「致」「癌」「物」「亚」「硝」「胺」「。」「绿」「色」「蔬」「菜」「中」「的」「维」「生」「素」「C」「含」「量」「较」「高」「，」「能」「够」「阻」「止」「亚」「硝」「酸」「盐」「变」「成」「亚」「硝」「胺」「。」「然」「而」「，」「长」「期」「不」「当」「的」「储」「存」「方」「式」「可」「使」「蔬」「菜」「中」「维」「生」「素」「C」「的」「含」「量」「下」「降」「，」「亚」「硝」「胺」「的」「生」「成」「速」「率」「提」「高」「，」「从」「而」「威」「胁」「人」「体」「健」「康」「。」「烹」「调」「后」「的」「熟」「菜」「在」「久」「放」「之」「后」「也」「可」「能」「产」「生」「亚」「硝」「酸」「盐」「，」「隔」「夜」「存」「放」「的」「蔬」「菜」「食」「品」「，」「特」「别」「是」「隔」「夜」「的」「绿」「叶」「蔬」「菜」「，」「生」「成」「亚」「硝」「酸」「盐」「的」「概」「率」「很」「高」「，」「容」「易」「对」「人」「体」「产」「生」「不」「良」「的」「影」「响」「。」「　」「　」「专」「家」「提」「示」「　」「　」「绿」「叶」「蔬」「菜」「最」「好」「现」「做」「现」「吃」「，」「不」「宜」「长」「久」「存」「放」「，」「以」「防」「亚」「硝」「酸」「盐」「超」「标」「。」「夏」「天」「多」「吃」「点」「大」「拌」「菜」「。

利来娱乐ag旗舰保」「持」「血」「糖」「平」「稳」「是」「预」「防」「糖」「尿」「病」「并」「发」「症」「的」「一」「大」「关」「键」「，」「对」「血」「糖」「失」「控」「的」「任」「何」「信」「号」「都」「马」「虎」「不」「得」「。」「美」「国」「“」「网」「络」「医」「学」「博」「士」「网」「”」「最」「近」「载」「文」「，」「刊」「出」「美」「国」「多」「位」「医」「学」「专」「家」「总」「结」「出」「的」「“」「血」「糖」「失」「控」「的」「几」「大」「主」「要」「表」「现」「”」「，」「值」「得」「患」「者」「警」「惕」「。」「1」「．」「醉」「酒」「感」「或」「失」「去」「意」「识」「。」「血」「糖」「水」「平」「过」「低」「会」「影」「响」「大」「脑」「，」「导」「致」「走」「路」「摇」「晃」「、」「话」「语」「不」「清」「，」「甚」「至」「昏」「厥」「。」「专」「家」「建」「议」「，」「发」「生」「低」「血」「糖」「时」「，」「最」「好」「能」「及」「时」「补」「充」「1」「5」「~」「2」「0」「克」「糖」「，」「另」「外」「不」「妨」「随」「身」「备」「点」「糖」「果」「。」「2」「．」「多」「尿」「。」「哈」「佛」「大」「学」「医」「学」「院」「乔」「斯」「林」「糖」「尿」「病」「中」「心」「内」「分」「泌」「专」「家」「大」「卫」「·」「迈」「克」「尔」「博」「士」「表」「示」「，」「普」「通」「人」「每」「天」「尿」「液」「量」「一」「般」「在」「2」「升」「左」「右」「。」「如」「果」「夜」「间」「起」「夜」「频」「发」「而」「且」「尿」「多」「，」「除」「了」「膀」「胱」「过」「动」「症」「或」「男」「性」「前」「列」「腺」「肥」「大」「之」「外」「，」「很」「可」「能」「是」「血」「糖」「失」「控」「所」「致」「。」「3」「．」「特」「别」「口」「渴」「。」「气」「温」「高」「、」「食」「物」「过」「咸」「或」「增」「加」「运」「动」「量」「等」「，」「会」「让」「人」「口」「渴」「。」「但」「是」「，」「排」「尿」「太」「多」「也」「会」「导」「致」「口」「渴」「。」「阿」「拉」「巴」「马」「大」「学」「医」「学」「院」「费」「尔」「南」「多」「·」「奥」「瓦」「列」「博」「士」「表」「示」「，」「每」「天」「排」「尿」「量」「和」「饮」「水」「量」「超」「过」「1」「加」「仑」「（」「约」「合」「3」「7」「8」「升」「）」「可」「能」「表」「明」「血」「糖」「失」「衡」「。」「4」「．」「饮」「食」「正」「常」「但」「体」「重」「减」「轻」「。」「奥」「瓦」「列」「博」「士」「表」「示」「，」「血」「糖」「高」「尿」「液」「多」「，」「随」「之」「流」「失」「的」「热」「量」「也」「会」「增」「多」「。」「正」「因」「为」「如」「此」「，」「糖」「友」「才」「会」「出」「现」「三」「多」「一」「少」「（」「吃」「多」「、」「喝」「多」「、」「尿」「多」「和」「体」「重」「减」「轻」「）」「。」「发」「现」「这」「一」「情」「况」「，」「最」「好」「在」「医」「生」「指」「导」「下」「，」「进」「行」「饮」「食」「调」「节」「或」「药」「物」「调」「整」「。」「5」「．」「极」「度」「疲」「劳」「。」「虽」「然」「葡」「萄」「糖」「是」「能」「量」「的」「主」「要」「来」「源」「，」「但」「如」「果」「葡」「萄」「糖」「太」「多」「，」「糖」「友」「身」「体」「就」「无」「法」「正」「常」「利」「用」「这」「些」「葡」「萄」「糖」「，」「反」「而」「容」「易」「导」「致」「疲」「劳」「。」「糖」「友」「如」「果」「每」「晚」「睡」「7」「~」「8」「小」「时」「却」「仍」「感」「疲」「劳」「乏」「力」「，」「最」「好」「看」「医」「生」「。」「6」「．」「伤」「口」「愈」「合」「慢」「。」「血」「糖」「过」「高」「会」「降」「低」「白」「血」「球」「抗」「击」「感」「染」「的」「能」「力」「，」「导」「致」「本」「来」「几」「天」「就」「能」「愈」「合」「的」「小」「伤」「口」「、」「牙」「龈」「出」「血」「、」「炎」「症」「和」「口」「腔」「溃」「疡」「等」「难」「以」「愈」「合」「。」「发」「现」「此」「类」「问」「题」「应」「及」「时」「就」「医」「。」「7」「．」「视」「力」「问」「题」「。」「奥」「瓦」「列」「博」「士」「表」「示」「，」「血」「糖」「异」「常」「容」「易」「导」「致」「眼」「睛」「晶」「状」「体」「收」「缩」「或」「膨」「胀」「，」「进」「而」「导」「致」「视」「线」「模」「糊」「或」「产」「生」「飞」「蚊」「症」「。」「如」「果」「视」「力」「突」「然」「恶」「化」「，」「应」「尽」「快」「看」「急」「诊」「。」「专」「家」「还」「提」「醒」「糖」「友」「，」「除」「了」「以」「上」「表」「现」「，」「血」「糖」「失」「控」「还」「包」「括」「肩」「部」「疼」「痛」「，」「恶」「心」「，」「手」「臂」「、」「下」「巴」「或」「胸」「口」「不」「适」「等」「。」「骨」「质」「疏」「松」「六」「问」「：」「遭」「遇」「骨」「质」「疏」「松」「怎」「么」「面」「部」「可」「以」「说」「是」「人」「体」「健」「康」「折」「射」「的」「一」「面」「镜」「子」「。」「中」「医」「上」「讲」「“」「望」「闻」「问」「切」「”」「，」「其」「中」「的」「“」「望」「”」「就」「是」「看」「一」「个」「人」「的」「面」「部」「情」「况」「，」「面」「部」「可」「以」「感」「知」「人」「体」「的」「基」「本」「状」「况」「，」「若」「身」「体」「的」「器」「官」「出」「现」「异」「常」「，」「也」「会」「在」「面」「部」「表」「现」「出」「来」「。」「有」「很」「多」「疾」「病」「会」「在」「脸」「部」「显」「现」「症」「状」「，」「也」「就」「是」「我」「们」「所」「说」「的」「病」「容」「。」「但」「却」「常」「常」「被」「大」「家」「忽」「视」「，」「认」「为」「只」「是」「单」「纯」「的」「皮」「肤」「问」「题」「，」「从」「而」「耽」「误」「了」「疾」「病」「的」「最」「佳」「治」「疗」「时」「期」「。」「如」「果」「脸」「上」「出」「现」「以」「下」「几」「种」「症」「状」「，」「就」「需」「要」「你」「提」「高」「警」「惕」「了」「：」「第」「一」「、」「急」「性」「和」「慢」「性」「疾」「病」「的」「脸」「部」「反」「应」「当」「出」「现」「急」「性」「病」「之」「后」「，」「患」「者」「可」「能」「会」「有」「面」「色」「潮」「红」「、」「口」「唇」「疱」「疹」「的」「情」「况」「出」「现」「。」「这」「种」「潮」「红」「完」「全」「不」「同」「于」「炎」「热」「的」「红」「，」「平」「时」「面」「色」「即」「使」「红」「也」「是」「有」「光」「泽」「的」「红」「润」「，」「而」「这」「种」「红」「明」「显」「能」「看」「出」「异」「常」「。」「一」「般」「急」「性」「感」「染」「类」「的」「疾」「病」「会」「引」「发」「这」「种」「情」「况」「，」「比」「如」「肺」「炎」「、」「疟」「疾」「等」「等」「。」「慢」「性」「病」「患」「者」「脸」「色」「非」「常」「憔」「悴」「，」「而」「且」「失」「去」「了」「原」「有」「的」「光」「泽」「，」「看」「起」「来」「苍」「白」「且」「无」「力」「，」「同」「时」「患」「者」「目」「光」「会」「变」「得」「暗」「淡」「无」「光」「泽」「，」「一」「般」「引」「发」「这」「种」「情」「况」「都」「和」「贫」「血」「有」「关」「系」「。」「患」「者」「除」「了」「面」「色」「憔」「悴」「意」「外」「，」「唇」「色」「也」「会」「变」「淡」「，」「同」「时」「有」「浑」「身」「无」「力」「的」「情」「况」「。」「第」「二」「、」「脸」「色」「青」「紫」「这」「通」「常」「都」「和」「血」「液」「循」「环」「有」「关」「系」「，」「血」「液」「循」「环」「异」「常」「不」「仅」「会」「导」「致」「脸」「色」「青」「紫」「，」「而」「且」「也」「有」「明」「显」「的」「身」「体」「不」「适」「。」「特」「别」「是」「血」「栓」「疾」「病」「的」「患」「者」「容」「易」「有」「这」「种」「面」「容」「，」「由」「于」「血」「液」「循」「环」「异」「常」「导」「致」「了」「面」「部」「血」「管」「缺」「氧」「，」「从」「而」「引」「发」「这」「种」「情」「况」「。」「如」「果」「你」「脸」「色」「和」「唇」「色」「有」「发」「紫」「问」「题」「，」「千」「万」「不」「要」「忽」「视」「了」「血」「管」「健」「康」「。」「第」「三」「、」「肝」「脏」「和」「肾」「脏」「病」「变」「，」「脸」「色」「同」「样」「有」「异」「常」「肝」「脏」「病」「变」「的」「患」「者」「通」「常」「面」「色」「晦」「暗」「，」「而」「且」「在」「脸」「部」「还」「有」「明」「显」「的」「色」「素」「沉」「着」「，」「特」「别」「是」「患」「有」「慢」「性」「肝」「病」「的」「人」「，」「更」「容」「易」「出」「现」「类」「似」「的」「症」「状」「。」「肾」「病」「患」「者」「的」「脸」「色」「一」「般」「都」「比」「较」「苍」「白」「，」「而」「且」「眼」「部」「和」「脸」「颊」「部」「位」「容」「易」「浮」「肿」「，」「特」「别」「是」「患」「有」「慢」「性」「肾」「脏」「疾」「病」「的」「患」「者」「，」「这」「方」「面」「症」「状」「更」「加」「明」「显」「。」「第」「四」「、」「甲」「状」「腺」「功」「能」「异」「常」「的」「患」「者」「这」「类」「患」「者」「面」「部」「症」「状」「非」「常」「明」「显」「，」「比」「如」「患」「者」「的」「眼」「帘」「有」「明」「显」「的」「增」「宽」「，」「而」「且」「眼」「球」「突」「出」「，」「目」「光」「中」「透」「露」「着」「兴」「奋」「，」「通」「常」「这」「种」「情」「况」「都」「和」「甲」「亢」「有」「关」「系」「。」「甲」「亢」「在」「医」「学」「上」「的」「名」「称」「为」「甲」「状」「腺」「功」「能」「亢」「进」「，」「需」「要」「及」「时」「进」「行」「调」「理」「和」「治」「疗」「，」「不」「然」「可」「能」「给」「身」「体」「造」「成」「更」「大」「的」「伤」「害」「。」「第」「五」「、」「脸」「上」「长」「斑」「脸」「上」「长」「斑」「是」「和」「身」「体」「的」「内」「分」「泌」「有」「关」「系」「。」「常」「见」「的」「孕」「妇」「会」「有」「妊」「娠」「斑」「，」「这」「是」「因」「为」「怀」「孕」「会」「导」「致」「内」「分」「泌」「异」「常」「；」「老」「人」「进」「入」「衰」「老」「期」「，」「脸」「上」「也」「会」「出」「现」「老」「年」「斑」「。」「当」「然」「，」「如」「果」「我」「们」「正」「处」「风」「华」「正」「茂」「的」「年」「纪」「，」「脸」「上」「出」「现」「斑」「点」「，」「应」「该」「警」「惕」「身」「体」「内」「分」「泌」「发」「生」「了」「变」「化」「，」「需」「要」「就」「医」「调」「整」「。」「夏」「季」「喝」「汤」「?」「营」「养」「在」「汤」「里」「还」「是」「在」「肉」「里」「缺」「铁」「会」「贫」「血」「，」「容」「易」「面」「色」「苍」「白」「、」「头」「晕」「乏」「力」「，」「这」「是」「很」「多」「人」「对」「缺」「铁」「的」「认」「识」「。」「其」「实」「，」「缺」「铁」「还」「会」「引」「起」「食」「欲」「不」「振」「、」「免」「疫」「力」「和」「抗」「病」「力」「下」「降」「，」「儿」「童」「缺」「铁」「容」「易」「导」「致」「生」「长」「发」「育」「缓」「慢」「、」「注」「意」「力」「和」「学」「习」「力」「下」「降」「、」「记」「忆」「力」「和」「智」「力」「受」「损」「，」「成」「人」「缺」「铁」「则」「容」「易」「冷」「漠」「呆」「板」「，」「孕」「妇」「缺」「铁」「会」「增」「加」「早」「产」「风」「险」「。」「因」「此」「，」「如」「何」「从」「饮」「食」「中」「补」「铁」「是」「门」「大」「学」「问」「。」「需」「要」「说」「明」「的」「是」「，」「红」「枣」「、」「红」「糖」「、」「红」「豆」「、」「黑」「豆」「、」「菠」「菜」「等」「植」「物」「性」「食」「物」「补」「铁」「效」「果」「都」「很」「差」「，」「原」「因」「在」「于」「，」「其」「中」「的」「铁」「属」「于」「三」「价」「铁」「，」「不」「能」「直」「接」「吸」「收」「利」「用」「，」「而」「是」「需」「要」「还」「原」「为」「二」「价」「铁」「才」「能」「被」「吸」「收」「，」「这」「个」「复」「杂」「的」「过」「程」「让」「植」「物」「性」「食」「物」「里」「铁」「的」「吸」「收」「利」「用」「率」「只」「有」「1」「%」「～」「5」「%」「。」「动」「物」「性」「食」「物」「中」「的」「铁」「属」「于」「二」「价」「铁」「，」「可」「以」「被」「直」「接」「吸」「收」「利」「用」「，」「所」「以」「利」「用」「率」「较」「高」「。」「补」「铁」「最」「好」「的」「4」「种」「食」「物」「为」「动」「物」「血」「、」「动」「物」「肝」「脏」「、」「动」「物」「肾」「脏」「和」「红」「肉」「。」「其」「中」「动」「物」「血」「、」「动」「物」「肝」「脏」「、」「动」「物」「肾」「脏」「，」「建」「议」「每」「月」「吃」「2」「～」「3」「次」「，」「每」「次」「吃」「2」「5」「克」「左」「右」「；」「红」「肉」「是」「指」「猪」「牛」「羊」「肉」「，」「建」「议」「和」「鸡」「鸭」「鹅」「等」「白」「肉」「加」「起」「来」「每」「天」「吃」「4」「0」「～」「7」「5」「克」「。」「尤」「其」「难」「得」「的」「是」「，」「这」「些」「富」「含」「铁」「的」「食」「物」「与」「韭」「菜」「、」「青」「椒」「、」「菠」「菜」「等」「蔬」「菜」「一」「起」「食」「用」「时」「，」「不」「但」「营」「养」「互」「补」「，」「还」「能」「促」「进」「铁」「的」「吸」「收」「。」「这」「里」「为」「大」「家」「介」「绍」「几」「道」「搭」「配」「合」「理」「的」「补」「铁」「家」「常」「菜」「。」「韭」「菜」「炒」「鸭」「血」「。」「将」「鸭」「血」「切」「条」「或」「切」「片」「，」「沸」「水」「焯」「2」「～」「3」「分」「钟」「至」「熟」「透」「，」「韭」「菜」「洗」「净」「切」「段」「备」「用」「。」「热」「锅」「凉」「油」「，」「蒜」「片」「煸」「出」「香」「味」「，」「韭」「菜」「略」「炒」「，」「不」「要」「炒」「太」「软」「，」「加」「入」「鸭」「血」「、」「盐」「、」「料」「酒」「，」「翻」「炒」「均」「匀」「出」「锅」「即」「可」「。」「爆」「炒」「腰」「花」「。」「将」「洗」「净」「的」「蒜」「苗」「切」「成」「段」「，」「青」「椒」「和」「红」「椒」「去」「籽」「后」「切」「成」「片」「备」「用」「。」「腰」「花」「洗」「净」「，」「去」「掉」「筋」「膜」「和」「腺」「体」「，」「切」「成」「片」「，」「加」「入」「少」「许」「盐」「、」「料」「酒」「、」「生」「淀」「粉」「抓」「匀」「，」「腌」「制」「1」「0」「分」「钟」「。」「腰」「花」「用」「沸」「水」「汆」「煮」「，」「去」「除」「血」「水」「捞」「出」「。」「热」「锅」「凉」「油」「，」「姜」「片」「和」「蒜」「末」「煸」「出」「香」「味」「，」「加」「入」「蒜」「苗」「、」「青」「椒」「、」「红」「椒」「煸」「炒」「片」「刻」「，」「放」「入」「腰」「花」「，」「炒」「熟」「后」「加」「入」「盐」「、」「豆」「瓣」「酱」「即」「可」「出」「锅」「。」「青」「椒」「炒」「肉」「丝」「。」「青」「椒」「洗」「净」「后」「去」「籽」「切」「丝」「备」「用」「。」「洗」「好」「的」「猪」「里」「脊」「肉」「切」「成」「丝」「，」「加」「入」「少」「许」「生」「抽」「、」「料」「酒」「、」「水」「淀」「粉」「抓」「匀」「，」「腌」「制」「1」「5」「分」「钟」「。」「热」「锅」「凉」「油」「，」「煸」「炒」「青」「椒」「丝」「至」「微」「软」「盛」「出」「备」「用」「。」「再」「次」「热」「锅」「凉」「油」「，」「姜」「片」「、」「蒜」「片」「煸」「出」「香」「味」「，」「急」「火」「快」「炒」「肉」「丝」「至」「八」「成」「熟」「，」「加」「入」「青」「椒」「炒」「匀」「，」「最」「后」「加」「少」「许」「盐」「出」「锅」「即」「可」「。」「猪」「肝」「菠」「菜」「汤」「。」「猪」「肝」「冲」「洗」「后」「凉」「水」「下」「锅」「，」「去」「除」「血」「沫」「，」「煮」「熟」「捞」「出」「备」「用」「。」「菠」「菜」「洗」「净」「，」「沸」「水」「焯」「3」「0」「秒」「~」「1」「分」「钟」「，」「捞」「出」「沥」「干」「水」「分」「备」「用」「，」「这」「样」「可」「以」「去」「掉」「大」「部」「分」「草」「酸」「，」「以」「免」「影」「响」「铁」「吸」「收」「。」「重」「新」「烧」「开」「水」「，」「加」「入」「姜」「片」「、」「油」「、」「盐」「，」「放」「入」「猪」「肝」「和」「菠」「菜」「，」「菠」「菜」「变」「色」「即」「可」「出」「锅」「。」「最」「后」「，」「需」「要」「说」「明」「的」「是」「，」「吃」「素」「的」「人」「失」「去」「了」「从」「动」「物」「性」「食」「物」「中」「获」「得」「血」「红」「素」「铁」「的」「机」「会」「，」「因」「此」「必」「须」「注」「意」「额」「外」「补」「充」「铁」「元」「素」「。」「不」「妨」「大」「量」「吃」「富」「含」「维」「生」「素」「C」「的」「蔬」「菜」「，」「因」「为」「维」「生」「素」「C」「可」「以」「帮」「助」「植」「物」「性」「铁」「的」「吸」「收」「。」「瓜」「子」「、」「榛」「子」「、」「芝」「麻」「等」「坚」「果」「类」「富」「含」「铁」「，」「对」「健」「康」「也」「很」「有」「好」「处」「。」「每」「种」「肉」「都」「有」「茶」「搭」「档」「。利来娱乐ag旗舰骨」「质」「疏」「松」「患」「者」「容」「易」「骨」「折」「，」「给」「健」「康」「和」「生」「活」「带」「来」「严」「重」「影」「响」「，」「所」「以」「正」「确」「认」「识」「、」「早」「期」「诊」「断」「、」「早」「期」「预」「防」「显」「得」「尤」「为」「重」「要」「。」「怎」「么」「样」「从」「生」「活」「中」「的」「小」「细」「节」「、」「小」「症」「状」「就」「能」「判」「断」「出」「自」「己」「可」「能」「患」「上」「了」「骨」「质」「疏」「松」「？」「真」「的」「患」「上」「了」「骨」「质」「疏」「松」「如」「何」「改」「善」「？」「复」「旦」「大」「学」「附」「属」「华」「东」「医」「院」「骨」「质」「疏」「松」「科」「主」「任」「程」「群」「带」「你」「来」「看」「一」「看」「。」「骨」「质」「疏」「松」「六」「问」「：」「遭」「遇」「骨」「质」「疏」「松」「怎」「么」「办」「？」「1」「、」「怎」「样」「诊」「断」「骨」「质」「疏」「松」「和」「骨」「丢」「失」「？」「骨」「质」「疏」「松」「诊」「断」「主」「要」「根」「据」「骨」「密」「度」「情」「况」「和」「是」「否」「有」「脆」「性」「骨」「折」「的」「发」「生」「，」「骨」「密」「度」「应」「该」「采」「用」「双」「能」「X」「线」「骨」「密」「度」「仪」「进」「行」「检」「测」「，」「对」「于」「5」「0」「岁」「以」「上」「的」「人」「群」「来」「说」「，」「T」「-」「值」「≤」「-」「2」「5」「S」「D」「可」「以」「诊」「断」「为」「骨」「质」「疏」「松」「，」「-」「1」「0」「S」「D」「T」「-」「值」「≤」「-」「2」「5」「S」「D」「诊」「断」「为」「骨」「量」「减」「少」「，」「对」「于」「5」「0」「岁」「以」「下」「的」「人」「群」「应」「该」「根」「据」「Z」「值」「来」「判」「断」「骨」「量」「情」「况」「。」「脆」「性」「骨」「折」「是」「指」「“」「在」「地」「平」「面」「的」「水」「平」「或」「者」「低」「于」「地」「平」「面」「的」「水」「平」「，」「没」「有」「外」「力」「的」「作」「用」「下」「跌」「倒」「发」「生」「的」「骨」「折」「，」「称」「为」「脆」「性」「骨」「折」「”」「，」「发」「生」「过」「脆」「性」「骨」「折」「的」「人」「不」「管」「骨」「密」「度」「是」「否」「有」「T」「-」「值」「≤」「-」「2」「5」「S」「D」「，」「都」「应」「该」「可」「以」「诊」「断」「为」「骨」「质」「疏」「松」「，」「但」「如」「果」「没」「有」「检」「测」「骨」「密」「度」「，」「还」「是」「应」「该」「建」「议」「患」「者」「检」「测」「骨」「密」「度」「，」「作」「为」「治」「疗」「前」「的」「基」「线」「水」「平」「。」「骨」「量」「丢」「失」「是」「指」「患」「者」「在」「病」「理」「情」「况」「下」「，」「或」「某」「些」「生」「理」「情」「况」「下」「，」「出」「现」「了」「骨」「组」「织」「内」「破」「骨」「细」「胞」「活」「性」「增」「加」「，」「引」「起」「胶」「原」「蛋」「白」「过」「度」「分」「解」「丢」「失」「，」「如」「女」「性」「绝」「经」「期」「，」「失」「重」「情」「况」「下」「，」「卧」「床」「引」「起」「的」「废」「用」「性」「骨」「丢」「失」「、」「甲」「亢」「、」「使」「用」「导」「致」「骨」「丢」「失」「的」「药」「物」「等」「，」「在」「临」「床」「上」「可」「以」「通」「过」「检」「测」「血」「液」「或」「尿」「液」「中」「的」「骨」「代」「谢」「标」「志」「物」「来」「跟」「踪」「病」「情」「。」「这」「种」「情」「况」「下」「，」「骨」「质」「疏」「松」「的」「程」「度」「要」「根」「据」「患」「者」「的」「骨」「密」「度」「基」「线」「情」「况」「，」「如」「患」「者」「原」「来」「骨」「密」「度」「很」「好」「，」「但」「各」「种」「原」「因」「引」「起」「骨」「丢」「失」「，」「在」「初」「期」「骨」「密」「度」「可」「能」「正」「常」「但」「骨」「转」「换」「加」「速」「，」「一」「段」「时」「间」「后」「如」「6」「-」「1」「2」「月」「后」「复」「查」「骨」「密」「度」「会」「发」「现」「与」「基」「线」「相」「比」「骨」「密」「度」「降」「低」「了」「，」「如」「果」「骨」「丢」「失」「的」「情」「况」「持」「续」「存」「在」「，」「骨」「密」「度」「将」「越」「来」「越」「低」「。」「2」「、」「维」「生」「素」「D」「使」「用」「原」「则」「、」「剂」「量」「，」「市」「面」「上」「有」「多」「少」「种」「？」「维」「生」「素」「D」「可」「增」「加」「肌」「力」「、」「调」「节」「骨」「代」「谢」「，」「对」「抗」「骨」「质」「疏」「松」「药」「物」「治」「疗」「有」「协」「调」「作」「用」「，」「所」「以」「成」「为」「骨」「质」「疏」「松」「治」「疗」「的」「基」「础」「用」「药」「，」「而」「且」「维」「生」「素」「D」「还」「有」「骨」「外」「作」「用」「，」「包」「括」「调」「节」「免」「疫」「、」「诱」「导」「肿」「瘤」「细」「胞」「分」「化」「预」「防」「肿」「瘤」「发」「生」「、」「调」「节」「脂」「肪」「细」「胞」「分」「化」「，」「改」「善」「胰」「岛」「素」「抵」「抗」「等」「等」「，」「对」「维」「生」「素」「D」「的」「研」「究」「目」「前」「仍」「然」「非」「常」「火」「。」「有」「研」「究」「表」「明」「根」「据」「血」「2」「5」「(」「O」「H」「)」「D」「水」「平」「的」「情」「况」「，」「对」「于」「骨」「组」「织」「有」「益」「的」「维」「生」「素」「D」「水」「平」「是」「2」「0」「-」「5」「0」「n」「g」「/」「m」「l」「，」「而」「对」「于」「骨」「外」「组」「织」「有」「益」「的」「维」「生」「素」「D」「水」「平」「为」「3」「0」「-」「1」「0」「0」「n」「g」「/」「m」「l」「。」「所」「以」「，」「我」「们」「不」「管」「儿」「童」「、」「青」「少」「年」「、」「中」「年」「人」「还」「是」「老」「年」「人」「首」「先」「应」「该」「将」「血」「2」「5」「(」「O」「H」「)」「D」「水」「平」「达」「到」「2」「0」「-」「3」「0」「n」「g」「/」「m」「l」「，」「但」「其」「实」「现」「在」「全」「球」「范」「围」「内」「都」「存」「在」「维」「生」「素」「D」「缺」「乏」「，」「原」「因」「有」「大」「气」「污」「染」「、」「户」「外」「活」「动」「减」「少」「、」「肥」「胖」「、」「使」「用」「防」「晒」「霜」「等」「。」「维」「生」「素」「D」「分」「为」「普」「通」「维」「生」「素」「D」「和」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「，」「对」「于」「年」「轻」「肾」「功」「能」「正」「常」「的」「人」「群」「，」「使」「用」「普」「通」「维」「生」「素」「D」「就」「可」「以」「，」「每」「天」「服」「用」「8」「0」「0」「-」「1」「0」「0」「0」「I」「U」「，」「检」「测」「血」「2」「5」「(」「O」「H」「)」「D」「水」「平」「观」「察」「有」「效」「性」「，」「还」「要」「检」「测」「血」「钙」「和」「尿」「钙」「，」「相」「对」「于」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「，」「普」「通」「维」「生」「素」「D」「高」「血」「钙」「或」「高」「尿」「钙」「的」「发」「病」「率」「低」「。」「对」「于」「老」「年」「人」「（」「尤」「其」「6」「5」「岁」「以」「上」「）」「或」「肾」「功」「能」「减」「退」「的」「人」「群」「，」「因」「为」「维」「生」「素」「D」「的」「转」「化」「活」「性」「降」「低」「，」「所」「以」「需」「要」「补」「充」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「，」「如」「阿」「法」「骨」「化」「醇」「（」「日」「本」「的」「萌」「格」「旺」「、」「以」「色」「列」「的」「阿」「法」「迪」「三」「、」「国」「产」「的」「法」「能」「）」「，」「每」「天」「服」「用」「0」「5」「u」「g」「，」「或」「骨」「化」「三」「醇」「（」「瑞」「士」「的」「罗」「盖」「全」「、」「国」「产」「的」「盖」「三」「淳」「）」「，」「每」「天」「服」「用」「0」「2」「5」「u」「g」「，」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「对」「于」「长」「期」「缺」「乏」「维」「生」「素」「D」「肌」「力」「减」「退」「，」「下」「肢」「功」「能」「减」「退」「，」「肌」「肉」「疼」「痛」「的」「老」「年」「人」「见」「效」「快」「，」「而」「且」「对」「于」「有」「肾」「功」「能」「下」「降」「（」「肌」「酐」「清」「除」「率」「6」「0」「m」「l」「/」「k」「g」「m」「i」「n」「）」「的」「效」「果」「好」「，」「但」「必」「须」「检」「测」「血」「钙」「和」「尿」「钙」「，」「因」「为」「个」「体」「差」「异」「，」「少」「数」「病」「人」「会」「出」「现」「高」「尿」「钙」「或」「高」「血」「钙」「。」「3」「、」「钙」「剂」「的」「选」「择」「，」「多」「少」「种」「？」「钙」「是」「骨」「组」「织」「的」「组」「成」「单」「位」「，」「也」「是」「骨」「质」「疏」「松」「治」「疗」「的」「基」「础」「用」「药」「，」「老」「年」「人」「因」「为」「胃」「肠」「道」「功」「能」「减」「退」「和」「胃」「酸」「减」「少」「等」「原」「因」「，」「常」「常」「有」「钙」「吸」「收」「的」「障」「碍」「，」「所」「以」「补」「钙」「后」「会」「对」「骨」「骼」「健」「康」「有」「益」「。」「经」「过」「多」「年」「的」「开」「发」「，」「目」「前」「有」「所」「谓」「的」「有」「机」「钙」「和」「无」「机」「钙」「，」「有」「机」「钙」「是」「指」「钙」「原」「子」「与」「有」「机」「的」「酸」「根」「结」「合」「，」「如」「氨」「基」「酸」「钙」「、」「乳」「酸」「钙」「、」「柠」「檬」「酸」「钙」「等」「，」「无」「机」「钙」「是」「指」「钙」「原」「子」「与」「无」「机」「的」「酸」「根」「结」「合」「，」「如」「碳」「酸」「钙」「、」「磷」「酸」「钙」「等」「，」「有」「机」「钙」「吸」「收」「好」「，」「但」「因」「有」「机」「酸」「根」「分」「子」「量」「大」「，」「所」「以」「含」「元」「素」「钙」「少」「，」「而」「无」「机」「钙」「含」「元」「素」「钙」「高」「但」「吸」「收」「没」「有」「有」「机」「钙」「好」「，」「所」「以」「各」「有」「利」「弊」「，」「目」「前」「国」「内」「外」「最」「多」「用」「的」「钙」「剂」「主」「要」「是」「碳」「酸」「钙」「（」「如」「我」「们」「医」「院」「的」「钙」「尔」「奇」「D」「和」「朗」「迪」「）」「，」「柠」「檬」「酸」「钙」「（」「如」「美」「信」「钙」「，」「但」「此」「种」「钙」「片」「国」「内」「已」「经」「不」「进」「口」「了」「，」「需」「要」「国」「外」「购」「买」「）」「。」「根」「据」「营」「养」「协」「会」「的」「推」「荐」「，」「我」「们」「老」「年」「人」「每」「天」「应」「摄」「入」「钙」「质」「8」「0」「0」「-」「1」「2」「0」「0」「m」「g」「，」「上」「海」「居」「民」「饮」「食」「平」「均」「每」「天」「摄」「入」「钙」「质」「3」「8」「0」「m」「g」「，」「而」「1」「m」「l」「牛」「奶」「含」「有」「1」「m」「g」「钙」「，」「所」「以」「很」「容」「易」「算」「出」「应」「该」「通」「过」「保」「健」「品」「补」「充」「多」「少」「钙」「，」「然」「后」「决」「定」「吃」「多」「少」「。」「如」「何」「补」「钙」「说」「法」「不」「一」「，」「有」「的」「说」「应」「该」「睡」「前」「补」「，」「因」「为」「晚」「上」「容」「易」「抽」「筋」「，」「但」「补」「钙」「有」「三」「大」「原」「则」「是」「不」「能」「违」「背」「的」「，」「1」「）」「餐」「后」「服」「钙」「片」「（」「尤」「其」「碳」「酸」「钙」「�6」「月」「2」「4」「日」「，」「贵」「州」「省」「毕」「节」「市」「黔」「西」「县」「洪」「水」「镇」「永」「平」「村」「村」「民」「在」「收」「割」「韭」「菜」「（」「无」「人」「机」「拍」「摄」「）」「。」「6」「月」「2」「4」「日」「，」「贵」「州」「省」「毕」「节」「市」「黔」「西」「县」「文」「峰」「街」「道」「双」「星」「社」「区」「村」「民」「在」「采」「摘」「西」「瓜」「。」「6」「月」「2」「4」「日」「，」「贵」「州」「省」「毕」「节」「市」「黔」「西」「县」「文」「峰」「街」「道」「双」「星」「社」「区」「村」「民」「在」「采」「摘」「西」「瓜」「。」「健」「美」「比」「赛」「女」「子」「穿」「比」「基」「尼」「大」「秀」「身」「段」「药」「盒」「上」「有」「这」「1」「0」「个」「字」「慎」「买」「生」「病」「吃」「药」「后」「，」「除」「了」「药」「物」「能」「否」「及」「时」「见」「效」「之」「外」「，」「恐」「怕」「还」「有」「不」「少」「人」「担」「心」「药」「物」「是」「否」「会」「出」「现」「副」「作」「用」「。」「什」「么」「样」「的」「药」「副」「作」「用」「比」「较」「大」「？」「购」「买」「时」「如」「何」「挑」「选」「药」「品」「才」「能」「避」「开」「副」「作」「用」「？」「《」「生」「命」「时」「报」「》」「采」「访」「专」「家」「教」「你」「从」「药」「名」「上」「看」「出」「药」「品」「禁」「忌」「。」「受」「访」「专」「家」「：」「」「首」「都」「医」「科」「大」「学」「附」「属」「北」「京」「朝」「阳」「医」「院」「药」「事」「部」「主」「管」「药」「师」「张」「征」「药」「名」「上」「如」「果」「出」「现」「“」「扑」「”」「、」「“」「敏」「”」「、」「“」「苯」「”」「、」「“」「啉」「”」「、」「“」「麻」「”」「、」「“」「美」「”」「、」「“」「氨」「”」「、」「“」「酚」「”」「、」「“」「疏」「风」「”」「这」「1」「0」「个」「字」「，」「请」「你」「一」「定」「要」「谨」「慎」「购」「买」「。」「“」「扑」「”」「、」「“」「敏」「”」「、」「“」「苯」「”」「，」「司」「机」「别」「吃」「氯」「苯」「那」「敏」「(」「扑」「尔」「敏」「)」「、」「苯」「海」「拉」「明」「均」「为」「常」「见」「的」「抗」「过」「敏」「药」「物」「，」「但」「是」「这」「些」「药」「具」「有」「一」「定」「的」「中」「枢」「神」「经」「抑」「制」「性」「，」「可」「能」「引」「起」「嗜」「睡」「、」「困」「倦」「等」「症」「状」「，」「所」「以」「服」「药」「期」「间」「不」「要」「驾」「车」「，」「从」「事」「高」「空」「作」「业」「、」「机」「械」「作」「业」「及」「操」「作」「精」「密」「仪」「器」「，」「司」「机」「最」「好」「别」「吃」「。」「一」「般」「情」「况」「下」「，」「此」「类」「药」「物」「连」「续」「使」「用」「不」「宜」「超」「过」「1」「个」「月」「，」「否」「则」「会」「有」「耐」「药」「风」「险」「。」「应」「用」「一」「种」「抗」「过」「敏」「药」「物」「治」「疗」「，」「若」「症」「状」「未」「明」「显」「改」「善」「，」「可」「遵」「医」「嘱」「换」「用」「作」「用」「机」「制」「不」「同」「的」「其」「他」「药」「。」「心」「脏」「病」「者」「慎」「用」「“」「啉」「”」「心」「脏」「病」「患」「者」「慎」「用」「。」「常」「见」「促」「胃」「动」「力」「药」「，」「如」「吗」「丁」「啉」「、」「路」「得」「啉」「等」「，」「其」「中」「主」「要」「有」「效」「成」「分」「为」「多」「潘」「立」「酮」「。」「2」「0」「1」「1」「年」「欧」「洲」「药」「物」「管」「理」「局」「曾」「发」「布」「提」「醒」「，」「多」「潘」「立」「酮」「可」「能」「引」「起」「严」「重」「室」「性」「心」「律」「失」「常」「等」「症」「状」「，」「建」「议」「心」「脏」「不」「好」「的」「患」「者」「慎」「用」「。」「另」「外」「，」「吗」「丁」「啉」「仅」「适」「用」「于」「胃」「动」「力」「不」「足」「引」「起」「的」「消」「化」「不」「良」「，」「常」「表」「现」「为」「上」「腹」「疼」「痛」「、」「嗳」「气」「等」「。」「一」「般」「情」「况」「下」「，」「若」「连」「续」「服」「用」「7」「天」「症」「状」「还」「未」「缓」「解」「，」「应」「当」「就」「医」「。」「高」「血」「压」「不」「宜」「用」「“」「麻」「”」「高」「血」「压」「不」「宜」「用」「。」「美」「扑」「伪」「麻」「片」「、」「伪」「麻」「那」「敏」「片」「中」「的」「“」「麻」「”」「，」「是」「指」「其」「中」「含」「伪」「麻」「黄」「碱」「。」「它」「可」「收」「缩」「血」「管」「，」「因」「此」「高」「血」「压」「、」「眼」「压」「高」「的」「患」「者」「不」「宜」「用」「。」「此」「外」「，」「它」「还」「可」「对」「神」「经」「产」「生」「影」「响」「，」「加」「重」「前」「列」「腺」「患」「者」「排」「尿」「困」「难」「。」「痰」「多」「患」「者」「慎」「服」「“」「美」「”」「痰」「多」「患」「者」「慎」「服」「。」「右」「美」「沙」「芬」「是」「临」「床」「常」「用」「的」「中」「枢」「性」「镇」「咳」「药」「,」「含」「此」「成」「分」「的」「复」「方」「药」「物」「通」「用」「名」「大」「多」「含」「有」「“」「美」「”」「字」「。」「慢」「性」「支」「气」「管」「炎」「、」「肺」「炎」「患」「者」「痰」「多」「时」「应」「慎」「用」「该」「药」「或」「含」「该」「成」「分」「的」「复」「方」「感」「冒」「药」「,」「因」「为」「它」「具」「有」「的」「镇」「咳」「作」「用」「可」「能」「影」「响」「痰」「液」「排」「出」「、」「堵」「塞」「呼」「吸」「道」「，」「或」「使」「用」「右」「美」「沙」「芬」「时」「应」「同」「时」「服」「祛」「痰」「药」「。」「除」「此」「之」「外」「,」「孕」「妇」「也」「要」「慎」「用」「右」「美」「沙」「芬」「类」「药」「物」「,」「以」「免」「影」「响」「胎」「儿」「发」「育」「。」「“」「右」「美」「沙」「芬」「”」「与」「止」「咳」「药」「里」「的」「“」「可」「待」「因」「”」「相」「似」「,」「过」「量」「服」「用」「也」「会」「成」「瘾」「。」「消」「化」「道」「溃」「疡」「者」「慎」「用」「“」「氨」「”」「和」「“」「酚」「”」「消」「化」「道」「溃」「疡」「密」「切」「观」「察」「。」「对」「乙」「酰」「氨」「基」「酚」「（」「扑」「热」「息」「痛」「）」「是」「常」「用」「退」「热」「药」「，」「但」「它」「对」「胃」「黏」「膜」「有」「一」「定」「刺」「激」「作」「用」「。」「某」「些」「消」「化」「道」「溃」「疡」「患」「者」「服」「用」「时」「，」「存」「在」「出」「血」「风」「险」「。」「这」「类」「患」「者」「用」「药」「期」「间」「应」「注」「意」「观」「察」「,」「发」「现」「异」「常」「及」「时」「停」「药」「。」「市」「面」「上」「的」「复」「方」「感」「冒」「药」「很」「多」「都」「含」「扑」「热」「息」「痛」「，」「若」「多」「种」「一」「起」「吃」「，」「很」「易」「过」「量」「,」「扑」「热」「息」「痛」「成」「人」「一」「天」「不」「能」「超」「过」「4」「克」「，」「否」「则」「存」「在」「肝」「毒」「性」「风」「险」「。」「服」「此」「类」「药」「期」「间」「还」「应」「避」「免」「饮」「酒」「及」「含」「酒」「精」「饮」「料」「，」「以」「免」「使」「其」「生」「成」「的」「一」「些」「代」「谢」「物」「与」「肾」「细」「胞」「结」「合」「而」「伤」「肾」「。」「风」「寒」「感」「冒」「慎」「服」「“」「疏」「风」「”」「风」「寒」「感」「冒」「慎」「服」「。」「治」「疗」「感」「冒」「的」「中」「成」「药」「中」「,」「有」「很」「多」「有」「“」「疏」「风」「”」「字」「样」「,」「如」「感」「冒」「疏」「风」「颗」「粒」「、」「疏」「风」「清」「热」「胶」「囊」「。」「一」「般」「情」「况」「下」「，」「这」「类」「药」「多」「用」「于」「风」「热」「感」「冒」「即」「出」「现」「咽」「喉」「疼」「痛」「、」「痰」「液」「发」「黄」「、」「口」「干」「等」「症」「状」「。」「风」「寒」「感」「冒」「患」「者」「，」「即」「出」「现」「怕」「冷」「、」「咳」「嗽」「吐」「稀」「白」「痰」「等」「症」「状」「时」「应」「慎」「用」「。」「还」「需」「注」「意」「的」「是」「，」「虽」「然」「上」「述」「方」「式」「可」「大」「致」「初」「步」「判」「断」「药」「物」「禁」「忌」「。」「但」「药」「物」「具」「体」「用」「法」「、」「用」「量」「应」「遵」「循」「医」「嘱」「，」「服」「药」「期」「间」「出」「现」「不」「良」「反」「应」「，」「要」「停」「药」「就」「医」「。」「补」「肾」「认」「识」「误」「区」「让」「你」「越」「补」「越」「虚」「。

利来娱乐ag旗舰6」「月」「2」「4」「日」「，」「贵」「州」「省」「毕」「节」「市」「黔」「西」「县」「洪」「水」「镇」「永」「平」「村」「村」「民」「在」「收」「割」「韭」「菜」「（」「无」「人」「机」「拍」「摄」「）」「。」「6」「月」「2」「4」「日」「，」「贵」「州」「省」「毕」「节」「市」「黔」「西」「县」「文」「峰」「街」「道」「双」「星」「社」「区」「村」「民」「在」「采」「摘」「西」「瓜」「。」「6」「月」「2」「4」「日」「，」「贵」「州」「省」「毕」「节」「市」「黔」「西」「县」「文」「峰」「街」「道」「双」「星」「社」「区」「村」「民」「在」「采」「摘」「西」「瓜」「。」「健」「美」「比」「赛」「女」「子」「穿」「比」「基」「尼」「大」「秀」「身」「段」「兴」「冲」「冲」「从」「菜」「市」「场」「买」「回」「来」「一」「堆」「蔬」「菜」「，」「往」「往」「会」「发」「愁」「如」「何」「存」「放」「。」「由」「于」「存」「放」「方」「式」「不」「正」「确」「，」「新」「鲜」「的」「菜」「很」「快」「就」「会」「烂」「掉」「。」「　」「　」「这」「些」「问」「题」「很」「令」「人」「烦」「恼」「，」「在」「这」「里」「教」「给」「大」「家」「几」「个」「蔬」「菜」「储」「存」「小」「妙」「招」「，」「还」「有」「清」「洗」「、」「烹」「饪」「的」「小」「常」「识」「。」「　」「　」「家」「庭」「保」「存」「蔬」「菜」「应」「注」「意」「哪」「些」「方」「面」「　」「　」「蔬」「菜」「含」「有」「大」「量」「的」「维」「生」「素」「，」「在」「食」「用」「前」「保」「鲜」「不」「当」「会」「造」「成」「维」「生」「素」「的」「损」「失」「，」「其」「中」「损」「失」「最」「多」「的」「是」「维」「生」「素」「C」「，」「其」「次」「是」「维」「生」「素」「B」「2」「。」「　」「　」「维」「生」「素」「在」「常」「温」「条」「件」「下」「容」「易」「在」「空」「气」「中」「被」「氧」「化」「而」「破」「坏」「，」「保」「存」「外」「叶」「、」「外」「壳」「可」「延」「缓」「维」「生」「素」「的」「破」「坏」「。」「　」「　」「因」「此」「，」「在」「食」「用」「之」「前」「，」「结」「球」「叶」「菜」「不」「要」「剥」「掉」「外」「叶」「，」「葱」「蒜」「类」「不」「要」「剥」「掉」「外」「皮」「，」「豆」「类」「不」「要」「剥」「掉」「荚」「。」「马」「铃」「薯」「则」「需」「避」「光」「保」「存」「，」「以」「免」「芽」「眼」「和」「外」「皮」「变」「绿」「产」「生」「有」「毒」「的」「龙」「葵」「素」「。」「　」「　」「新」「鲜」「蔬」「菜」「中」「亚」「硝」「酸」「盐」「含」「量」「极」「低」「，」「若」「贮」「藏」「时」「间」「过」「长」「，」「出」「现」「腐」「烂」「变」「质」「情」「况」「时」「，」「亚」「硝」「酸」「盐」「含」「量」「明」「显」「升」「高」「。」「若」「在」「冰」「箱」「低」「温」「下」「贮」「藏」「，」「蔬」「菜」「呼」「吸」「强」「度」「相」「对」「较」「弱」「，」「不」「易」「腐」「烂」「，」「维」「生」「素」「C」「、」「总」「糖」「、」「亚」「硝」「酸」「盐」「含」「量」「均」「变」「化」「不」「大」「。」「　」「　」「所」「以」「，」「冷」「藏」「比」「常」「温」「贮」「藏」「更」「有」「利」「于」「蔬」「菜」「的」「保」「鲜」「和」「营」「养」「成」「分」「的」「保」「存」「。」「但」「把」「蔬」「菜」「一」「股」「脑」「都」「放」「进」「冰」「箱」「也」「不」「是」「好」「办」「法」「，」「不」「同」「蔬」「菜」「应」「该」「分」「类」「保」「鲜」「。」「　」「　」「不」「同」「蔬」「菜」「科」「学」「的」「保」「鲜」「方」「法」「　」「　」「冬」「瓜」「：」「应」「选」「表」「皮」「完」「好」「有」「完」「整」「白」「霜」「的」「冬」「瓜」「，」「在」「通」「风」「阴」「凉」「处」「铺」「上」「木」「板」「，」「把」「冬」「瓜」「放」「在」「上」「面」「，」「可」「保」「鲜」「4」「～」「5」「个」「月」「。」「　」「　」「冬」「笋」「和」「生」「姜」「：」「找」「一」「容」「器」「铺」「上」「湿」「沙」「，」「将」「冬」「笋」「和」「生」「姜」「尖」「头」「朝」「上」「埋」「入」「沙」「中」「拍」「实」「，」「置」「于」「阴」「暗」「、」「通」「风」「处」「，」「可」「保」「鲜」「4」「～」「7」「周」「。」「　」「　」「洋」「葱」「和」「蒜」「苗」「：」「晾」「干」「洋」「葱」「或」「蒜」「苗」「，」「放」「在」「凉」「爽」「、」「干」「燥」「、」「通」「风」「处」「，」「能」「贮」「藏」「很」「长」「时」「间」「，」「不」「宜」「用」「塑」「料」「袋」「包」「住」「或」「放」「入」「冰」「箱」「，」「那」「样」「洋」「葱」「或」「蒜」「苗」「会」「闷」「软」「、」「变」「质」「和」「发」「芽」「。」「　」「　」「土」「豆」「：」「宜」「低」「温」「冷」「藏」「，」「不」「宜」「高」「温」「置」「放」「，」「否」「则」「土」「豆」「的」「淀」「粉」「含」「量」「会」「降」「低」「，」「还」「会」「发」「芽」「。」「除」「了」「要」「低」「温」「保」「存」「外」「，」「还」「要」「保」「持」「土」「豆」「的」「干」「燥」「，」「以」「防」「霉」「烂」「。」「　」「　」「大」「蒜」「：」「将」「好」「蒜」「装」「入」「塑」「料」「袋」「内」「封」「紧」「，」「放」「在」「室」「内」「，」「每」「周」「检」「查」「一」「次」「，」「发」「现」「有」「干」「瘪」「的」「蒜」「及」「时」「拿」「出」「来」「。」「　」「　」「蔬」「菜」「清」「洗」「小」「常」「识」「　」「　」「做」「菜」「之」「前」「，」「需」「要」「对」「蔬」「菜」「进」「行」「清」「洗」「，」「采」「用」「正」「确」「的」「洗」「菜」「方」「式」「，」「有」「助」「于」「去」「掉」「蔬」「菜」「中」「残」「留」「的」「农」「药」「。」「　」「　」「那」「么」「你」「知」「道」「正」「确」「的」「洗」「菜」「方」「法」「吗」「?」「　」「　」「方」「法」「：」「淘」「米」「水」「家」「家」「户」「户」「都」「有」「，」「弱」「碱」「性」「的」「淘」「米」「水」「是」「有」「机」「磷」「农」「药」「的」「克」「星」「，」「将」「蔬」「菜」「在」「淘」「米」「水」「中」「浸」「泡」「1」「0」「分」「钟」「左」「右」「，」「再」「用」「清」「水」「洗」「净」「，」「可」「有」「效」「降」「低」「蔬」「菜」「中」「有」「机」「磷」「的」「含」「量」「。」「　」「　」「如」「果」「在」「做」「青」「椒」「、」「菜」「花」「、」「豆」「角」「、」「芹」「菜」「等」「菜」「时」「，」「下」「锅」「前」「最」「好」「先」「用」「开」「水」「对」「这」「些」「菜」「烫」「一」「下」「，」「这」「样」「可」「清」「除」「9」「0」「%」「残」「留」「的」「农」「药」「。」「　」「　」「日」「光」「照」「射」「。」「阳」「光」「照」「射」「蔬」「菜」「会」「使」「蔬」「菜」「中」「部」「分」「残」「留」「农」「药」「被」「分」「解」「、」「破」「坏」「。」「据」「测」「定」「，」「蔬」「菜」「、」「水」「果」「在」「阳」「光」「下」「照」「射」「5」「分」「钟」「，」「有」「机」「氯」「、」「有」「机」「汞」「农」「药」「的」「残」「留」「量」「会」「减」「少」「6」「0」「%」「。」「方」「便」「贮」「藏」「的」「蔬」「菜」「，」「应」「在」「室」「温」「下」「放」「置」「一」「段」「时」「间」「，」「可」「有」「效」「降」「低」「残」「留」「的」「化」「学」「农」「药」「，」「保」「障」「了」「我」「们」「的」「食」「用」「安」「全」「。」「　」「　」「蔬」「菜」「烹」「调」「小」「常」「识」「　」「　」「同」「样」「的」「蔬」「菜」「，」「如」「果」「采」「用」「不」「同」「的」「烹」「调」「方」「式」「，」「将」「会」「导」「致」「不」「同」「的」「结」「果」「。」「并」「且」「如」「果」「做」「法」「不」「当」「，」「还」「会」「使」「得」「蔬」「菜」「中」「的」「营」「养」「成」「分」「大」「大」「流」「失」「。」「　」「　」「一」「般」「来」「讲」「，」「蔬」「菜」「不」「宜」「久」「存」「，」「现」「在」「都」「市」「生」「活」「节」「奏」「很」「快」「，」「尤」「其」「对」「于」「上」「班」「族」「而」「言」「，」「通」「常」「在」「周」「末」「将」「一」「周」「的」「食」「品」「采」「购」「回」「来」「，」「然」「后」「慢」「慢」「吃」「。」「　」「　」「这」「样」「虽」「然」「节」「省」「时」「间」「，」「非」「常」「方」「便」「，」「但」「是」「要」「知」「道」「，」「蔬」「菜」「每」「多」「放」「置」「一」「天」「就」「会」「损」「失」「大」「量」「的」「营」「养」「素」「，」「例」「如」「菠」「菜」「在」「通」「常」「状」「况」「下」「，」「维」「生」「素」「C」「损」「失」「高」「达」「8」「4」「%」「。」「人」「们」「的」「一」「些」「习」「惯」「性」「加」「工」「方」「式」「也」「会」「影」「响」「蔬」「菜」「中」「营」「养」「素」「的」「含」「量」「。」「　」「　」「有」「人」「为」「了」「吃」「豆」「芽」「的」「芽」「而」「将」「豆」「瓣」「丢」「掉」「，」「实」「际」「上」「豆」「瓣」「的」「维」「生」「素」「C」「含」「量」「比」「豆」「芽」「多」「2」「～」「3」「倍」「。」「　」「　」「通」「从」「食」「物」「营」「养」「学」「的」「角」「度」「来」「看」「维」「生」「素」「C」「、」「B」「1」「都」「怕」「热」「，」「因」「此」「炒」「菜」「避」「免」「用」「小」「火」「闷」「，」「应」「该」「用」「旺」「火」「炒」「。」「如」「果」「再」「加」「少」「许」「醋」「，」「将」「更」「有」「利」「于」「维」「生」「素」「保」「存」「。」「　」「　」「饺」「子」「馅」「　」「　」「做」「饺」「子」「馅」「的」「时」「候」「把」「菜」「汁」「挤」「掉」「，」「维」「生」「素」「也」「会」「损」「失」「7」「0」「%」「以」「上」「。」「正」「确」「的」「方」「法」「是」「，」「切」「好」「菜」「后」「用」「油」「拌」「好」「，」「再」「加」「盐」「和」「调」「料」「，」「这」「样」「油」「包」「菜」「的」「方」「法」「，」「饺」「子」「馅」「就」「没」「那」「么」「多」「汤」「了」「。」「家」「常」「菜」「中」「的」「补」「铁」「高」「手」「4」「月」「1」「8」「日」「，」「众」「多」「美」「女」「健」「身」「教」「练」「来」「到」「湖」「南」「长」「沙」「石」「燕」「湖」「挑」「战」「三」「条」「长」「5」「0」「0」「米」「的」「高」「空」「丛」「林」「穿」「越」「道」「。」「美」「女」「们」「脚」「踩」「钢」「丝」「在」「设」「置」「了」「众」「多」「障」「碍」「物」「的」「高」「空」「树」「林」「中」「行」「走」「，」「以」「此」「挑」「战」「高」「空」「刺」「激」「，」「释」「放」「平」「日」「的」「工」「作」「压」「力」「。」「药」「盒」「上」「有」「这」「1」「0」「个」「字」「慎」「买」「。利来娱乐ag旗舰人」「的」「生」「命」「很」「顽」「强」「，」「却」「也」「很」「脆」「弱」「。」「在」「意」「外」「伤」「害」「面」「前」「，」「我」「们」「的」「血」「肉」「之」「躯」「常」「常」「“」「不」「堪」「一」「击」「”」「。」「那」「么」「，」「哪」「些」「部」「位」「是」「致」「命」「要」「害」「？」「一」「旦」「遇」「到」「意」「外」「，」「我」「们」「又」「该」「如」「何」「“」「保」「命」「”」「？」「北」「京」「急」「救」「中」「心」「高」「级」「急」「救」「导」「师」「陈」「志」「教」「我」「们」「如」「何」「护」「好」「“」「生」「命」「要」「害」「”」「。」「1」「太」「阳」「穴」「：」「这」「是」「颅」「骨」「最」「薄」「弱」「的」「部」「分」「，」「骨」「板」「厚」「度」「最」「薄」「处」「仅」「为」「1」「—」「2」「毫」「米」「，」「且」「太」「阳」「穴」「下」「方」「有」「大」「脑」「中」「动」「脉」「。」「如」「果」「遭」「受」「暴」「力」「打」「击」「，」「易」「造」「成」「血」「管」「破」「裂」「大」「出」「血」「，」「引」「发」「颅」「内」「血」「肿」「，」「使」「人」「陷」「入」「昏」「迷」「。」「伤」「后」「应」「及」「时」「手」「术」「，」「否」「则」「可」「能」「致」「命」「。」「常」「见」「受」「伤」「情」「况」「：」「车」「祸」「伤」「、」「殴」「打」「伤」「、」「跌」「落」「伤」「、」「砸」「伤」「、」「冲」「撞」「伤」「等」「。」「防」「护」「措」「施」「：」「在」「地」「震」「或」「踩」「踏」「事」「件」「发」「生」「时」「，」「首」「先」「保」「护」「头」「颈」「部」「，」「用」「一」「只」「手」「捂」「住」「太」「阳」「穴」「，」「另」「一」「只」「手」「从」「后」「方」「护」「住」「颈」「椎」「，」「两」「个」「手」「肘」「向」「前」「夹」「紧」「护」「住」「面」「部」「，」「同」「时」「弯」「曲」「身」「体」「为」「“」「婴」「儿」「状」「”」「，」「以」「起」「到」「一」「定」「的」「缓」「冲」「作」「用」「。」「这」「也」「是」「保」「护」「头」「部」「其」「他」「部」「位」「的」「姿」「势」「。」「2」「后」「脑」「勺」「：」「里」「面」「有」「呼」「吸」「心」「跳」「中」「枢」「脑」「干」「，」「它」「负」「责」「维」「持」「心」「跳」「、」「呼」「吸」「、」「消」「化」「、」「体」「温」「、」「睡」「眠」「等」「重」「要」「生」「理」「功」「能」「，」「可」「以」「说」「是」「“」「生」「命」「中」「枢」「”」「。」「后」「脑」「勺」「的」「颅」「骨」「相」「对」「薄」「弱」「，」「如」「遭」「重」「创」「，」「也」「会」「引」「发」「颅」「内」「血」「肿」「致」「命」「。」「常」「见」「受」「伤」「情」「况」「：」「车」「祸」「伤」「、」「殴」「打」「伤」「、」「跌」「落」「伤」「、」「砸」「伤」「、」「跌」「倒」「伤」「等」「。」「防」「护」「措」「施」「：」「大」「脑」「是」「人」「体」「极」「为」「重」「要」「的」「器」「官」「，」「缺」「氧」「4」「分」「钟」「即」「可」「造」「成」「脑」「细」「胞」「死」「亡」「。」「因」「此」「，」「外」「出」「散」「步」「、」「活」「动」「、」「游」「玩」「时」「，」「应」「尽」「量」「远」「离」「高」「层」「建」「筑」「群」「，」「少」「在」「陡」「峭」「的」「山」「壁」「下」「行」「走」「或」「停」「留」「，」「防」「止」「被」「坠」「落」「物」「或」「滚」「石」「砸」「伤」「。」「防」「护」「姿」「势」「同」「上」「一」「条」「。」「若」「不」「幸」「头」「部」「受」「伤」「，」「一」「定」「要」「尽」「快」「去」「医」「院」「做」「头」「部」「C」「T」「，」「排」「除」「颅」「内」「血」「肿」「。」「有」「的」「头」「外」「伤」「患」「者」「短」「暂」「昏」「迷」「后」「会」「清」「醒」「，」「然」「后」「再」「度」「陷」「入」「昏」「迷」「，」「这」「有」「可」「能」「是」「颅」「内」「出」「血」「的」「前」「兆」「;」「有」「的」「头」「外」「伤」「没」「有」「表」「皮」「伤」「，」「但」「也」「不」「能」「掉」「以」「轻」「心」「，」「应」「及」「时」「就」「医」「，」「否」「则」「，」「一」「旦」「颅」「内」「出」「血」「再」「去」「医」「院」「就」「来」「不」「及」「了」「。」「3」「颈」「椎」「：」「这」「是」「人」「体」「最」「脆」「弱」「的」「神」「经」「中」「枢」「“」「走」「廊」「”」「，」「一」「旦」「严」「重」「损」「伤」「即」「可」「致」「命」「。」「据」「统」「计」「，」「颈」「椎」「损」「伤」「并」「发」「脊」「髓」「损」「伤」「率」「死」「亡」「率」「可」「达」「1」「5」「%」「—」「2」「0」「%」「。」「尤」「其」「高」「位」「颈」「椎」「骨」「折」「，」「易」「造」「成」「呼」「吸」「心」「跳」「骤」「停」「。」「另」「外」「，」「气」「管」「受」「伤」「，」「容」「易」「造」「成」「窒」「息」「;」「喉」「结」「旁」「边」「的」「颈」「动」「脉」「受」「伤」「，」「则」「易」「因」「失」「血」「过」「多」「致」「死」「。」「常」「见」「受」「伤」「情」「况」「：」「车」「祸」「伤」「、」「刀」「伤」「、」「跌」「落」「伤」「、」「运」「动」「伤」「等」「。」「单」「双」「杠」「、」「滑」「冰」「、」「滑」「板」「、」「跳」「水」「、」「舞」「蹈」「等」「较」「易」「伤」「害」「颈」「椎」「。」「防」「护」「措」「施」「：」「每」「逢」「夏」「季」「，」「游」「泳」「的」「人」「因」「跳」「水」「时」「头」「部」「撞」「击」「障」「碍」「物」「，」「引」「起」「颈」「椎」「骨」「折」「的」「事」「故」「时」「有」「发」「生」「。」「所」「以」「，」「在」「不」「熟」「悉」「深」「浅」「的」「水」「域」「和」「提」「示」「禁」「止」「跳」「水」「的」「水」「域」「一」「定」「不」「能」「“」「扎」「猛」「子」「”」「。」「一」「旦」「发」「生」「颈」「椎」「意」「外」「伤」「害」「，」「应」「把」「患」「者」「平」「放」「在」「地」「上」「，」「尽」「量」「固」「定」「住」「患」「者」「的」「头」「颈」「部」「，」「不」「能」「任」「其」「摆」「动」「，」「更」「不」「能」「随」「意」「进」「行」「按」「摩」「，」「以」「防」「损」「伤」「神」「经」「。」「如」「出」「现」「呼」「吸」「困」「难」「，」「必」「须」「立」「即」「清」「除」「口」「腔」「内」「容」「物」「，」「保」「持」「呼」「吸」「道」「通」「畅」「，」「并」「进」「行」「人」「工」「呼」「吸」「。」「4」「四」「肢」「动」「脉」「：」「处」「于」「上」「臂」「的」「肱」「动」「脉」「和」「大」「腿」「根」「部」「的」「股」「动」「脉」「，」「都」「在」「身」「体」「比」「较」「浅」「表」「的」「位」「置」「，」「不」「仅」「容」「易」「受」「伤」「，」「且」「易」「因」「出」「血」「过」「多」「导」「致」「死」「亡」「。」「如」「果」「出」「血」「量」「超」「过」「人」「体」「血」「量」「的」「3」「0」「%」「，」「即」「可」「危」「及」「生」「命」「。」「常」「见」「受」「伤」「情」「况」「：」「车」「祸」「伤」「、」「刀」「伤」「等」「。」「防」「护」「措」「施」「：」「如」「果」「出」「现」「大」「伤」「口」「，」「首」「先」「按」「住」「动」「脉」「上」「离」「心」「脏」「更」「近」「一」「端」「的」「搏」「动」「点」「，」「快」「速」「止」「血」「，」「然」「后」「迅」「速」「寻」「找」「干」「净」「的」「毛」「巾」「、」「手」「绢」「、」「纱」「布」「等」「用」「力」「按」「压」「在」「伤」「口」「上」「。」「如」「果」「仍」「流」「血」「不」「止」「，」「用」「绷」「带」「、」「手」「绢」「、」「毛」「巾」「等」「作」「为」「止」「血」「带」「，」「勒」「紧」「伤」「口」「上」「端」「的」「肢」「体」「。」「陈」「志」「提」「醒」「，」「如」「果」「上」「肢」「受」「伤」「，」「止」「血」「带」「只」「能」「用」「于」「上」「臂」「的」「上」「1」「/」「3」「处」「和」「下」「1」「/」「3」「处」「，」「不」「能」「勒」「住」「上」「臂」「中」「间」「或」「小」「臂」「;」「连」「续」「使」「用」「止」「血」「带」「不」「能」「超」「过」「1」「小」「时」「，」「每」「小」「时」「松」「开」「1」「—」「5」「分」「钟」「。」「5」「心」「脏」「：」「作」「为」「人」「体」「的」「供」「血」「动」「力」「，」「心」「脏」「推」「动」「血」「液」「流」「动」「，」「向」「器」「官」「、」「组」「织」「提」「供」「充」「足」「的」「血」「流」「量」「。」「如」「发」「生」「穿」「透」「性」「外」「伤」「或」「暴」「力」「打」「击」「，」「可」「引」「发」「大」「出」「血」「或」「心」「脏」「骤」「停」「，」「伤」「者」「会」「迅」「速」「死」「亡」「。」「常」「见」「受」「伤」「情」「况」「：」「车」「祸」「伤」「、」「枪」「伤」「、」「刀」「伤」「、」「武」「术」「、」「散」「打」「等」「。」「防」「护」「措」「施」「：」「心」「脏」「严」「重」「受」「损」「后」「，」「伤」「者」「会」「出」「现」「晕」「厥」「、」「四」「肢」「抽」「搐」「、」「心」「脏」「停」「跳」「、」「脉」「搏」「消」「失」「、」「呼」「吸」「停」「止」「等」「症」「状」「。」「出」「现」「上」「述」「情」「况」「，」「要」「尽」「快」「拨」「打」「急」「救」「电」「话」「，」「并」「立」「即」「开」「始」「心」「肺」「复」「苏」「。」「如」「有」「利」「器」「刺」「入」「体」「内」「，」「切」「忌」「拔」「出」「，」「应」「先」「将」「异」「物」「固」「定」「住」「，」「再」「用」「干」「净」「毛」「巾」「、」「棉」「垫」「等」「包」「扎」「伤」「口」「。」「6」「肾」「脏」「：」「两」「肾」「分」「别」「位」「于」「腰」「部」「脊」「柱」「两」「侧」「，」「也」「就」「是」「我」「们」「俗」「称」「的」「后」「腰」「。」「肾」「脏」「易」「受」「伤」「，」「如」「果」「外」「伤」「严」「重」「，」「可」「导」「致」「肾」「破」「裂」「，」「引」「起」「大」「出」「血」「、」「休」「克」「，」「甚」「至」「死」「亡」「。」「常」「见」「受」「伤」「情」「况」「：」「车」「祸」「伤」「、」「跌」「落」「伤」「、」「运」「动」「伤」「、」「跌」「倒」「伤」「等」「。」「一」「些」「老」「人」「摔」「倒」「后」「腰」「撞」「击」「在」「硬」「物」「上」「，」「也」「可」「因」「肾」「破」「裂」「致」「死」「。」「防」「护」「措」「施」「：」「老」「人」「防」「跌」「倒」「很」「重」「要」「。」「家」「中」「地」「板」「不」「要」「太」「滑」「，」「不」「要」「有」「电」「线」「，」「家」「具」「摆」「设」「等」「要」「尽」「量」「避」「免」「尖」「锐」「边」「角」「。」「老」「人」「行」「走」「步」「幅」「要」「小」「，」「起」「、」「坐」「等」「动」「作」「不」「要」「太」「急」「;」「平」「时」「要」「加」「强」「下」「肢」「力」「量」「的」「锻」「炼」「，」「雨」「雪」「天」「尽」「量」「不」「要」「外」「出」「。」「如」「果」「老」「人」「摔」「伤」「后」「腰」「，」「应」「及」「时」「去」「医」「院」「检」「查」「。」「除」「心」「脏」「和」「肾」「脏」「外」「，」「其」「他」「内」「脏」「若」「受」「到」「重」「创」「，」「也」「有」「致」「命」「的」「可」「能」「。」「如」「肺」「脏」「被」「伤」「，」「可」「能」「导」「致」「胸」「腔」「被」「空」「气」「填」「满」「，」「形」「成」「张」「力」「性」「气」「胸」「，」「致」「人」「死」「亡」「;」「肝」「脏」「和」「脾」「脏」「虽」「在」「肋」「骨」「保」「护」「之」「下」「，」「但」「因」「两」「肋」「比」「较」「脆」「弱」「，」「也」「容」「易」「受」「伤」「。」「一」「旦」「受」「伤」「破」「裂」「，」「易」「导」「致」「腹」「腔」「大」「出」「血」「，」「伤」「者」「可」「因」「失」「血」「过」「多」「而」「致」「死」「。」「因」「此」「，」「在」「遇」「到」「车」「祸」「等」「重」「大」「撞」「击」「时」「，」「要」「张」「口」「呼」「吸」「，」「不」「要」「闭」「嘴」「屏」「住」「呼」「吸」「。」「如」「果」「伤」「者」「胸」「部」「有」「开」「放」「性」「伤」「口」「，」「且」「出」「现」「呼」「吸」「困」「难」「的」「症」「状」「，」「要」「用」「塑」「料」「布」「、」「保」「鲜」「膜」「等」「不」「透」「气」「的」「材」「料」「快」「速」「封」「闭」「伤」「口」「，」「平」「整」「周」「边」「，」「防」「止」「空」「气」「进」「入」「胸」「腔」「。」「陈」「志」「提」「醒」「，」「内」「脏」「受」「伤」「导」「致」「的」「腹」「腔」「大」「出」「血」「，」「外」「表」「可」「能」「看」「不」「出」「来」「，」「所」「以」「，」「一」「旦」「两」「肋」「受」「伤」「，」「要」「及」「时」「去」「医」「院」「就」「诊」「，」「并」「做」「检」「查」「排」「除」「体」「内」「出」「血」「的」「可」「能」「。」「陈」「志」「特」「别」「指」「出」「，」「无」「论」「是」「哪」「种」「意」「外」「情」「况」「，」「首」「先」「要」「在」「保」「证」「自」「身」「安」「全」「的」「情」「况」「下」「拨」「打」「急」「救」「电」「话」「，」「然」「后」「在」「等」「待」「过」「程」「中」「实」「施」「急」「救」「。」「如」「果」「是」「外」「伤」「，」「紧」「急」「救」「助」「的」「第」「一」「步」「是」「制」「止」「危」「及」「生」「命」「的」「大」「出」「血」「;」「其」「次」「是」「开」「放」「气」「道」「，」「维」「持」「有」「效」「呼」「吸」「，」「必」「要」「时」「可」「进」「行」「人」「工」「呼」「吸」「;」「再」「次」「是」「保」「证」「大」「脑」「、」「心」「脏」「等」「重」「要」「器」「官」「的」「供」「血」「。」「休」「克」「病」「人」「，」「可」「让」「伤」「者」「平」「躺」「，」「抬」「高」「下」「肢」「，」「促」「进」「下」「肢」「静」「脉」「血」「液」「回」「流」「。」「特」「别」「需」「要」「注」「意」「的」「是」「，」「如」「果」「怀」「疑」「有」「脊」「柱」「损」「伤」「，」「一」「定」「要」「防」「止」「不」「正」「确」「搬」「运」「造」「成」「的」「二」「次」「损」「伤」「。」「警」「惕」「血」「糖」「失」「控」「的」「几」「大」「主」「要」「表」「现」「肾」「是」「人」「的」「“」「先」「天」「之」「本」「”」「，」「如」「果」「把」「人」「体」「比」「喻」「成」「一」「棵」「大」「树」「，」「肾」「就」「是」「树」「根」「，」「吸」「收」「、」「传」「递」「营」「养」「充」「足」「，」「大」「树」「才」「能」「枝」「繁」「叶」「茂」「。」「肾」「虚」「了」「，」「可」「能」「引」「起」「各」「种」「健」「康」「问」「题」「。」「然」「而」「，」「在」「现」「实」「中」「，」「人」「们」「常」「常」「会」「夸」「大」「肾」「虚」「，」「很」「多」「人」「把」「出」「汗」「多」「、」「腰」「酸」「背」「疼」「、」「频」「繁」「如」「厕」「、」「性」「欲」「下」「降」「等」「与」「肾」「虚」「划」「上」「了」「等」「号」「，」「一」「出」「现」「这」「些」「症」「状」「，」「就」「自」「行」「盲」「目」「补」「肾」「，」「耽」「误」「了」「病」「情」「。」「与」「之」「相」「反」「，」「有」「些」「与」「肾」「虚」「有」「关」「的」「疾」「病」「，」「人」「们」「却」「没」「有」「意」「识」「到」「。」「补」「肾」「误」「区」「3」「个」「认」「识」「误」「区」「让」「你」「越」「补」「越」「虚」「误」「解」「1」「︰」「耳」「鸣」「都」「是」「肾」「虚」「很」「多」「人」「认」「为」「，」「凡」「是」「耳」「鸣」「都」「是」「肾」「虚」「引」「起」「的」「，」「这」「并」「不」「准」「确」「。」「肾」「开」「窍」「于」「耳」「，」「肾」「精」「不」「足」「则」「听」「力」「减」「退」「，」「出」「现」「耳」「鸣」「，」「可」「能」「表」「现」「为」「耳」「内」「有」「蝉」「鸣」「声」「、」「嗡」「嗡」「声」「、」「嘶」「嘶」「声」「等」「。」「因」「此」「，」「当」「出」「现」「耳」「鸣」「、」「烦」「心」「、」「听」「力」「下」「降」「等」「症」「状」「时」「，」「可」「考」「虑」「为」「肾」「阴」「虚」「。」「但」「耳」「鸣」「并」「不」「都」「是」「肾」「虚」「引」「起」「的」「，」「造」「成」「耳」「鸣」「的」「原」「因」「有」「很」「多」「。」「风」「热」「侵」「袭」「型」「耳」「鸣」「，」「音」「调」「较」「低」「沉」「，」「耳」「内」「有」「胀」「满」「、」「堵」「塞」「的」「感」「觉」「，」「常」「伴」「鼻」「塞」「、」「流」「涕」「、」「咳」「嗽」「等」「肺」「经」「表」「症」「，」「治」「疗」「应」「从」「肺」「下」「手」「。」「肝」「火」「上」「扰」「型」「，」「则」「耳」「鸣」「声」「较」「大」「，」「与」「情」「绪」「变」「化」「关」「系」「密」「切」「，」「多」「伴」「有」「口」「苦」「、」「心」「烦」「、」「易」「怒」「等」「肝」「火」「上」「逆」「的」「症」「状」「，」「应」「清」「肝」「泻」「热」「。」「痰」「浊」「上」「壅」「型」「耳」「鸣」「，」「耳」「内」「胀」「闷」「、」「堵」「塞」「感」「明」「显」「，」「可」「伴」「有」「胸」「闷」「，」「舌」「体」「多」「较」「胖」「、」「边」「缘」「有」「齿」「痕」「，」「治」「法」「应」「以」「化」「痰」「降」「浊」「、」「和」「胃」「开」「窍」「为」「主」「。」「脾」「胃」「虚」「弱」「型」「耳」「鸣」「，」「患」「者」「多」「表」「现」「出」「精」「气」「神」「差」「、」「疲」「乏」「无」「力」「，」「治」「疗」「上」「要」「健」「脾」「益」「气」「。」「可」「见」「，」「并」「不」「是」「所」「有」「耳」「鸣」「都」「属」「于」「“」「肾」「虚」「”」「，」「片」「面」「补」「肾」「是」「不」「正」「确」「的」「。」「误」「解」「2」「︰」「肾」「虚」「才」「会」「腰」「痛」「肾」「主」「骨」「，」「肾」「气」「衰」「败」「可」「诱」「发」「骨」「质」「疏」「松」「，」「导」「致」「腰」「酸」「背」「痛」「，」「但」「腰」「酸」「背」「痛」「不」「一」「定」「是」「肾」「虚」「，」「还」「可」「能」「是」「腰」「肌」「劳」「损」「等」「其」「他」「疾」「病」「。」「肾」「虚」「引」「起」「的」「腰」「痛」「在」「老」「年」「人」「中」「相」「对」「其」「他」「年」「龄」「阶」「段」「的」「人」「来」「说」「，」「比」「例」「要」「大」「一」「些」「，」「但」「总」「的」「看」「来」「，」「肾」「虚」「导」「致」「腰」「痛」「，」「其」「所」「占」「比」「例」「实」「际」「上」「还」「不」「到」「1」「/」「4」「。」「腰」「部」「胀」「痛」「，」「伴」「有」「腹」「部」「不」「适」「，」「脉」「搏」「较」「快」「，」「多」「为」「郁」「怒」「不」「解」「伤」「了」「肝」「，」「治」「疗」「应」「着」「重」「养」「肝」「调」「气」「；」「心」「情」「低」「落」「整」「天」「忧」「愁」「，」「腰」「腹」「部」「连」「着」「疼」「，」「消」「化」「功」「能」「减」「弱」「，」「多」「为」「思」「虑」「伤」「脾」「，」「可」「以」「适」「当」「健」「脾」「。」「腰」「疼」「并」「且」「疼」「痛」「感」「可」「以」「向」「上」「放」「射」「到」「背」「脊」「，」「觉」「得」「后」「背」「有」「冰」「凉」「感」「，」「喜」「欢」「热」「疗」「，」「多」「为」「风」「寒」「伴」「有」「湿」「邪」「阻」「滞」「腰」「部」「经」「络」「所」「致」「，」「应」「温」「散」「寒」「湿」「。」「腰」「间」「坠」「疼」「，」「肿」「胀」「发」「热」「，」「久」「坐」「、」「热」「天」「、」「雨」「天」「时」「加」「重」「，」「大」「多」「是」「湿」「热」「所」「致」「，」「治」「疗」「上」「应」「该」「化」「湿」「清」「热」「。」「闪」「着」「腰」「后」「，」「出」「现」「肿」「胀」「疼」「痛」「，」「怕」「被」「按」「揉」「，」「一」「碰」「就」「疼」「，」「多」「为」「气」「滞」「血」「淤」「，」「应」「顺」「气」「活」「络」「。」「腰」「痛」「，」「并」「且」「心」「烦」「体」「热」「、」「口」「渴」「想」「要」「喝」「水」「，」「但」「大」「小」「便」「却」「不」「通」「畅」「，」「多」「为」「邪」「火」「侵」「犯」「后」「体」「内」「有」「热」「聚」「集」「，」「应」「泻」「火」「清」「热」「。」「可」「见」「，」「不」「同」「腰」「痛」「表」「现」「和」「病」「因」「都」「不」「一」「样」「，」「如」「果」「不」「辨」「证」「，」「一」「遇」「到」「腰」「酸」「背」「痛」「就」「认」「为」「是」「肾」「虚」「、」「一」「补」「了」「事」「，」「肯」「定」「行」「不」「通」「。」「误」「解」「3」「︰」「阳」「痿」「等」「于」「肾」「虚」「阳」「痿」「等」「性」「功」「能」「障」「碍」「与」「“」「肾」「虚」「”」「有」「关」「的」「思」「想」「似」「乎」「早」「已」「深」「入」「人」「心」「，」「铺」「天」「盖」「地」「的」「都」「是」「补」「肾」「壮」「阳」「的」「宣」「传」「，」「这」「有」「些」「过」「了」「。」「的」「确」「，」「肾」「为」「藏」「精」「之」「府」「，」「主」「生」「长」「及」「生」「殖」「，」「肾」「气」「衰」「微」「会」「使」「生」「殖」「能」「力」「衰」「退」「。」「但」「是」「，」「并」「非」「所」「有」「阳」「痿」「都」「是」「肾」「虚」「导」「致」「的」「，」「两」「者」「之」「间」「绝」「对」「不」「能」「划」「上」「等」「号」「。」「北」「京」「中」「医」「药」「大」「学」「一」「项」「针」「对」「7」「0」「0」「多」「名」「阳」「痿」「患」「者」「的」「调」「查」「显」「示」「，」「只」「有」「不」「到」「1」「/」「3」「的」「人」「是」「由」「肾」「虚」「引」「起」「的」「。」「阳」「痿」「的」「原」「因」「有」「很」「多」「，」「除」「了」「肾」「虚」「之」「外」「，」「传」「统」「医」「学」「认」「为」「，」「心」「脾」「两」「虚」「、」「恐」「惧」「伤」「肾」「、」「肝」「气」「郁」「结」「、」「湿」「热」「下」「注」「、」「淤」「血」「阻」「络」「等」「都」「可」「以」「引」「起」「阳」「痿」「。」「因」「此」「，」「阳」「痿」「不」「是」「单」「单」「补」「肾」「就」「能」「够」「解」「决」「的」「，」「一」「定」「要」「根」「据」「自」「己」「的」「病」「因」「进」「行」「治」「疗」「，」「千」「万」「不」「要」「一」「出」「现」「阳」「痿」「就」「盲」「目」「补」「肾」「。」「很」「多」「食」「物」「都」「是」「天」「然」「的」「补」「肾」「圣」「品」「，」「可」「以」「在」「日」「常」「生」「活」「中」「补」「肾」「养」「颜」「，」「今」「天」「就」「为」「大」「家」「推」「荐」「十」「种」「天」「然」「的」「补」「肾」「圣」「品」「。」「日」「常」「生」「活」「应」「该」「怎」「么」「补」「肾」「？」「干」「贝」「滋」「阴」「补」「肾」「：」「又」「称」「江」「珧」「柱」「。」「性」「平」「，」「味」「甘」「咸」「，」「能」「补」「肾」「滋」「阴」「，」「故」「肾」「阴」「虚」「者」「宜」「常」「食」「之」「。」「鲈」「鱼」「补」「肝」「肾」「：」「又」「称」「花」「鲈」「、」「鲈」「子」「鱼」「。」「性」「平」「，」「味」「甘」「，」「既」「能」「补」「脾」「胃」「，」「又」「可」「补」「肝」「肾」「，」「益」「筋」「骨」「。」「栗」「子」「补」「肾」「壮」「腰」「：」「性」「温」「，」「味」「甘」「，」「除」「有」「补」「脾」「健」「胃」「作」「用」「外」「，」「更」「有」「补」「肾」「壮」「腰」「之」「功」「，」「对」「肾」「虚」「腰」「痛」「者」「最」「宜」「食」「用」「。」「山」「药」「润」「肺」「益」「肾」「：」「味」「甘」「，」「为」「中」「医」「“」「上」「品」「”」「之」「药」「，」「除」「了」「具」「有」「补」「肺」「、」「健」「脾」「作」「用」「外」「，」「还」「能」「益」「肾」「填」「精」「。」「凡」「肾」「虚」「之」「人」「，」「宜」「常」「食」「之」「。」「枸」「杞」「子」「补」「肝」「益」「肾」「：」「性」「平」「，」「味」「甘」「，」「具」「有」「补」「肾」「养」「肝」「、」「益」「精」「明」「目」「、」「壮」「筋」「骨」「、」「除」「腰」「痛」「、」「久」「服」「能」「益」「寿」「延」「年」「等」「功」「用」「。」「尤」「其」「是」「中」「年」「女」「性」「肾」「虚」「之」「人」「，」「食」「之」「最」「宜」「。」「心」「脏」「病」「不」「一」「定」「疼」「在」「心」「脏」「吗」「新」「鲜」「草」「莓」「蒂」「是」「鲜」「绿」「色」「的」「，」「有」「很」「多」「细」「小」「绒」「毛」「。」「清」「洗」「时」「，」「有」「的」「人」「顺」「手」「会」「把」「草」「莓」「蒂」「摘」「掉」「扔」「了」「。」「这」「其」「实」「并」「非」「一」「个」「好」「习」「惯」「。」「去」「除」「草」「莓」「蒂」「的」「草」「莓」「在」「浸」「泡」「中」「会」「让」「更」「多」「的」「农」「药」「残」「留」「进」「入」「草」「莓」「内」「部」「。」「正」「确」「的」「清」「洗」「方」「式」「为」「：」「先」「用」「清」「水」「冲」「洗」「表」「面」「；」「再」「用」「面」「粉」「水」「浸」「泡」「1」「5」「分」「钟」「，」「利」「用」「面」「粉」「的」「吸」「附」「能」「力」「清」「除」「附」「着」「在」「草」「莓」「表」「面」「的」「脏」「东」「西」「；」「再」「换」「成」「淡」「盐」「水」「浸」「泡」「1」「5」「分」「钟」「，」「洗」「净」「就」「可」「以」「吃」「了」「。」「松」「子」「粳」「米」「粥」「健」「脾」「胃」「补」「肺」「气」「。

利来娱乐ag旗舰如」「今」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「之」「所」「以」「有」「年」「轻」「化」「的」「趋」「势」「，」「是」「与」「现」「在」「年」「轻」「人」「的」「生」「活」「方」「式」「有」「很」「大」「关」「系」「的」「，」「由」「于」「学」「习」「、」「工」「作」「等」「原」「因」「很」「多」「人」「都」「需」「要」「长」「时」「间」「的」「坐」「着」「。」「即」「使」「是」「休」「闲」「的」「时」「间」「，」「很」「多」「人」「也」「会」「选」「择」「坐」「在」「电」「脑」「前」「上」「网」「、」「打」「游」「戏」「。」「同」「时」「，」「人」「们」「开」「车」「的」「时」「间」「也」「大」「幅」「增」「加」「，」「也」「增」「加」「了」「坐」「着」「的」「时」「间」「，」「久」「而」「久」「之」「即」「便」「是」「年」「轻」「人」「的」「腰」「椎」「也」「会」「受」「到」「影」「响」「。」「专」「家」「介」「绍」「，」「正」「常」「情」「况」「下」「，」「腰」「部」「向」「前」「凸」「，」「而」「骶」「骨」「则」「向」「后」「凸」「，」「从」「而」「形」「成」「正」「常」「的」「生」「理」「弯」「曲」「。」「然」「而」「，」「办」「公」「室」「一」「族」「的」「坐」「姿」「多」「是」「耸」「肩」「、」「含」「胸」「，」「再」「加」「上」「使」「用」「电」「脑」「时」「双」「手」「向」「前」「伸」「以」「及」「伏」「案」「等」「姿」「势」「都」「加」「重」「了」「脊」「柱」「的」「负」「担」「。」「根」「据」「相」「关」「统」「计」「，」「我」「国」「患」「有」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「的」「病」「人」「大」「约」「有」「1」「5」「%」「，」「发」「病」「人」「数」「一」「直」「在」「上」「升」「，」「要」「想」「预」「防」「甚」「至」「治」「疗」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「都」「得」「保」「持」「良」「好」「的」「姿」「势」「。」「此」「外」「，」「目」「前」「大」「众」「对」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「的」「问」「题」「上」「还」「存」「在」「多」「种」「误」「区」「。」「小」「心」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「这」「4」「个」「误」「区」「误」「导」「你」「误」「区」「一」「腰」「腿」「痛」「不」「算」「病」「。」「现」「在」「很」「多」「患」「者」「，」「尤」「其」「是」「一」「些」「年」「轻」「患」「者」「，」「在」「疾」「病」「早」「期」「表」「现」「为」「腰」「腿」「痛」「的」「情」「况」「下」「重」「视」「不」「足」「，」「简」「单」「地」「以」「为」「只」「要」「注」「意」「休」「息」「就」「能」「自」「愈」「。」「这」「其」「实」「是」「错」「误」「的」「，」「因」「为」「如」「果」「是」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「引」「起」「的」「腰」「腿」「痛」「，」「那」「么」「随」「着」「病」「情」「的」「发」「展」「，」「它」「还」「可」「能」「引」「起」「下」「肢」「麻」「木」「、」「冷」「凉」「、」「无」「力」「，」「甚」「至」「瘫」「痪」「和」「大」「、」「小」「便」「障」「碍」「，」「严」「重」「影」「响」「生」「活」「质」「量」「。」「误」「区」「二」「腰」「椎」「病」「治」「不」「好」「。」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「的」「特」「点」「是」「容」「易」「复」「发」「，」「尤」「其」「是」「神」「经」「功」「能」「障」「碍」「者」「，」「修」「复」「过」「程」「较」「长」「。」「因」「此」「，」「有」「的」「患」「者」「认」「为」「此」「病」「治」「不」「好」「。」「其」「实」「，」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「治」「疗」「的」「总」「体」「效」「果」「非」「常」「好」「，」「通」「过」「严」「格」「正」「规」「的」「治」「疗」「，」「优」「良」「率」「在」「9」「5」「%」「左」「右」「。」「误」「区」「三」「迷」「信」「影」「像」「学」「检」「查」「结」「果」「。」「C」「T」「、」「磁」「共」「振」「等」「影」「像」「学」「设」「备」「为」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「的」「诊」「断」「提」「供」「了」「直」「接」「的」「影」「像」「，」「可」「明」「确」「突」「出」「的」「大」「小」「、」「类」「型」「、」「位」「置」「等」「。」「这」「些」「优」「点」「使」「一」「些」「患」「者」「容」「易」「忽」「视」「它」「们」「的」「不」「足」「之」「处」「，」「进」「入」「唯」「影」「像」「学」「诊」「断」「而」「与」「临」「床」「脱」「节」「的」「误」「区」「。」「其」「实」「，」「C」「T」「检」「查」「假」「阳」「性」「、」「假」「阴」「性」「并」「不」「少」「见」「，」「只」「做」「C」「T」「检」「查」「，」「非」「常」「容」「易」「漏」「诊」「、」「误」「诊」「。」「M」「R」「I」「(」「磁」「共」「振」「)」「对」「椎」「间」「盘」「突」「出」「的」「诊」「断」「准」「确」「率」「达」「9」「0」「%」「以」「上」「，」「但」「有」「腰」「椎」「畸」「形」「者」「或」「机」「器」「性」「能」「欠」「佳」「者」「，」「其」「诊」「断」「准」「确」「率」「常」「受」「影」「响」「。」「所」「以」「，」「应」「结」「合」「患」「者」「发」「病」「年」「龄」「，」「疼」「痛」「的」「部」「位」「、」「性」「质」「、」「程」「度」「、」「发」「作」「规」「律」「、」「腰」「部」「外」「形」「及」「活」「动」「度」「、」「物」「理」「检」「查」「等」「多」「方」「面」「加」「以」「综」「合」「分」「析」「与」「判」「断」「。」「误」「区」「四」「盲」「目」「拒」「绝」「手」「术」「。」「对」「于」「手」「术」「治」「疗」「心」「存」「恐」「惧」「、」「盲」「目」「地」「拒」「绝」「手」「术」「治」「疗」「也」「是」「一」「种」「常」「见」「的」「认」「识」「误」「区」「。」「据」「专」「家」「介」「绍」「，」「在」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「中」「，」「完」「全」「突」「出」「型」「、」「突」「出」「破」「裂」「型」「和」「髓」「核」「游」「离」「型」「的」「患」「者」「，」「只」「有」「通」「过」「手」「术」「的」「方」「法」「才」「能」「治」「愈」「，」「而」「且」「越」「早」「越」「好」「，」「否」「则」「，」「神」「经」「功」「能」「的」「丧」「失」「可」「能」「会」「成」「为」「永」「久」「性」「的」「，」「这」「将」「给」「患」「者」「带」「来」「不」「可」「弥」「补」「的」「损」「失」「。」「感」「冒」「时」「绝」「不」「能」「做」「这」「5」「件」「事」「你」「知」「道」「几」「件」「如」「今」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「之」「所」「以」「有」「年」「轻」「化」「的」「趋」「势」「，」「是」「与」「现」「在」「年」「轻」「人」「的」「生」「活」「方」「式」「有」「很」「大」「关」「系」「的」「，」「由」「于」「学」「习」「、」「工」「作」「等」「原」「因」「很」「多」「人」「都」「需」「要」「长」「时」「间」「的」「坐」「着」「。」「即」「使」「是」「休」「闲」「的」「时」「间」「，」「很」「多」「人」「也」「会」「选」「择」「坐」「在」「电」「脑」「前」「上」「网」「、」「打」「游」「戏」「。」「同」「时」「，」「人」「们」「开」「车」「的」「时」「间」「也」「大」「幅」「增」「加」「，」「也」「增」「加」「了」「坐」「着」「的」「时」「间」「，」「久」「而」「久」「之」「即」「便」「是」「年」「轻」「人」「的」「腰」「椎」「也」「会」「受」「到」「影」「响」「。」「专」「家」「介」「绍」「，」「正」「常」「情」「况」「下」「，」「腰」「部」「向」「前」「凸」「，」「而」「骶」「骨」「则」「向」「后」「凸」「，」「从」「而」「形」「成」「正」「常」「的」「生」「理」「弯」「曲」「。」「然」「而」「，」「办」「公」「室」「一」「族」「的」「坐」「姿」「多」「是」「耸」「肩」「、」「含」「胸」「，」「再」「加」「上」「使」「用」「电」「脑」「时」「双」「手」「向」「前」「伸」「以」「及」「伏」「案」「等」「姿」「势」「都」「加」「重」「了」「脊」「柱」「的」「负」「担」「。」「根」「据」「相」「关」「统」「计」「，」「我」「国」「患」「有」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「的」「病」「人」「大」「约」「有」「1」「5」「%」「，」「发」「病」「人」「数」「一」「直」「在」「上」「升」「，」「要」「想」「预」「防」「甚」「至」「治」「疗」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「都」「得」「保」「持」「良」「好」「的」「姿」「势」「。」「此」「外」「，」「目」「前」「大」「众」「对」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「的」「问」「题」「上」「还」「存」「在」「多」「种」「误」「区」「。」「小」「心」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「这」「4」「个」「误」「区」「误」「导」「你」「误」「区」「一」「腰」「腿」「痛」「不」「算」「病」「。」「现」「在」「很」「多」「患」「者」「，」「尤」「其」「是」「一」「些」「年」「轻」「患」「者」「，」「在」「疾」「病」「早」「期」「表」「现」「为」「腰」「腿」「痛」「的」「情」「况」「下」「重」「视」「不」「足」「，」「简」「单」「地」「以」「为」「只」「要」「注」「意」「休」「息」「就」「能」「自」「愈」「。」「这」「其」「实」「是」「错」「误」「的」「，」「因」「为」「如」「果」「是」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「引」「起」「的」「腰」「腿」「痛」「，」「那」「么」「随」「着」「病」「情」「的」「发」「展」「，」「它」「还」「可」「能」「引」「起」「下」「肢」「麻」「木」「、」「冷」「凉」「、」「无」「力」「，」「甚」「至」「瘫」「痪」「和」「大」「、」「小」「便」「障」「碍」「，」「严」「重」「影」「响」「生」「活」「质」「量」「。」「误」「区」「二」「腰」「椎」「病」「治」「不」「好」「。」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「的」「特」「点」「是」「容」「易」「复」「发」「，」「尤」「其」「是」「神」「经」「功」「能」「障」「碍」「者」「，」「修」「复」「过」「程」「较」「长」「。」「因」「此」「，」「有」「的」「患」「者」「认」「为」「此」「病」「治」「不」「好」「。」「其」「实」「，」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「治」「疗」「的」「总」「体」「效」「果」「非」「常」「好」「，」「通」「过」「严」「格」「正」「规」「的」「治」「疗」「，」「优」「良」「率」「在」「9」「5」「%」「左」「右」「。」「误」「区」「三」「迷」「信」「影」「像」「学」「检」「查」「结」「果」「。」「C」「T」「、」「磁」「共」「振」「等」「影」「像」「学」「设」「备」「为」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「的」「诊」「断」「提」「供」「了」「直」「接」「的」「影」「像」「，」「可」「明」「确」「突」「出」「的」「大」「小」「、」「类」「型」「、」「位」「置」「等」「。」「这」「些」「优」「点」「使」「一」「些」「患」「者」「容」「易」「忽」「视」「它」「们」「的」「不」「足」「之」「处」「，」「进」「入」「唯」「影」「像」「学」「诊」「断」「而」「与」「临」「床」「脱」「节」「的」「误」「区」「。」「其」「实」「，」「C」「T」「检」「查」「假」「阳」「性」「、」「假」「阴」「性」「并」「不」「少」「见」「，」「只」「做」「C」「T」「检」「查」「，」「非」「常」「容」「易」「漏」「诊」「、」「误」「诊」「。」「M」「R」「I」「(」「磁」「共」「振」「)」「对」「椎」「间」「盘」「突」「出」「的」「诊」「断」「准」「确」「率」「达」「9」「0」「%」「以」「上」「，」「但」「有」「腰」「椎」「畸」「形」「者」「或」「机」「器」「性」「能」「欠」「佳」「者」「，」「其」「诊」「断」「准」「确」「率」「常」「受」「影」「响」「。」「所」「以」「，」「应」「结」「合」「患」「者」「发」「病」「年」「龄」「，」「疼」「痛」「的」「部」「位」「、」「性」「质」「、」「程」「度」「、」「发」「作」「规」「律」「、」「腰」「部」「外」「形」「及」「活」「动」「度」「、」「物」「理」「检」「查」「等」「多」「方」「面」「加」「以」「综」「合」「分」「析」「与」「判」「断」「。」「误」「区」「四」「盲」「目」「拒」「绝」「手」「术」「。」「对」「于」「手」「术」「治」「疗」「心」「存」「恐」「惧」「、」「盲」「目」「地」「拒」「绝」「手」「术」「治」「疗」「也」「是」「一」「种」「常」「见」「的」「认」「识」「误」「区」「。」「据」「专」「家」「介」「绍」「，」「在」「腰」「椎」「间」「盘」「突」「出」「症」「中」「，」「完」「全」「突」「出」「型」「、」「突」「出」「破」「裂」「型」「和」「髓」「核」「游」「离」「型」「的」「患」「者」「，」「只」「有」「通」「过」「手」「术」「的」「方」「法」「才」「能」「治」「愈」「，」「而」「且」「越」「早」「越」「好」「，」「否」「则」「，」「神」「经」「功」「能」「的」「丧」「失」「可」「能」「会」「成」「为」「永」「久」「性」「的」「，」「这」「将」「给」「患」「者」「带」「来」「不」「可」「弥」「补」「的」「损」「失」「。」「感」「冒」「时」「绝」「不」「能」「做」「这」「5」「件」「事」「你」「知」「道」「几」「件」「骨」「质」「疏」「松」「患」「者」「容」「易」「骨」「折」「，」「给」「健」「康」「和」「生」「活」「带」「来」「严」「重」「影」「响」「，」「所」「以」「正」「确」「认」「识」「、」「早」「期」「诊」「断」「、」「早」「期」「预」「防」「显」「得」「尤」「为」「重」「要」「。」「怎」「么」「样」「从」「生」「活」「中」「的」「小」「细」「节」「、」「小」「症」「状」「就」「能」「判」「断」「出」「自」「己」「可」「能」「患」「上」「了」「骨」「质」「疏」「松」「？」「真」「的」「患」「上」「了」「骨」「质」「疏」「松」「如」「何」「改」「善」「？」「复」「旦」「大」「学」「附」「属」「华」「东」「医」「院」「骨」「质」「疏」「松」「科」「主」「任」「程」「群」「带」「你」「来」「看」「一」「看」「。」「骨」「质」「疏」「松」「六」「问」「：」「遭」「遇」「骨」「质」「疏」「松」「怎」「么」「办」「？」「1」「、」「怎」「样」「诊」「断」「骨」「质」「疏」「松」「和」「骨」「丢」「失」「？」「骨」「质」「疏」「松」「诊」「断」「主」「要」「根」「据」「骨」「密」「度」「情」「况」「和」「是」「否」「有」「脆」「性」「骨」「折」「的」「发」「生」「，」「骨」「密」「度」「应」「该」「采」「用」「双」「能」「X」「线」「骨」「密」「度」「仪」「进」「行」「检」「测」「，」「对」「于」「5」「0」「岁」「以」「上」「的」「人」「群」「来」「说」「，」「T」「-」「值」「≤」「-」「2」「5」「S」「D」「可」「以」「诊」「断」「为」「骨」「质」「疏」「松」「，」「-」「1」「0」「S」「D」「T」「-」「值」「≤」「-」「2」「5」「S」「D」「诊」「断」「为」「骨」「量」「减」「少」「，」「对」「于」「5」「0」「岁」「以」「下」「的」「人」「群」「应」「该」「根」「据」「Z」「值」「来」「判」「断」「骨」「量」「情」「况」「。」「脆」「性」「骨」「折」「是」「指」「“」「在」「地」「平」「面」「的」「水」「平」「或」「者」「低」「于」「地」「平」「面」「的」「水」「平」「，」「没」「有」「外」「力」「的」「作」「用」「下」「跌」「倒」「发」「生」「的」「骨」「折」「，」「称」「为」「脆」「性」「骨」「折」「”」「，」「发」「生」「过」「脆」「性」「骨」「折」「的」「人」「不」「管」「骨」「密」「度」「是」「否」「有」「T」「-」「值」「≤」「-」「2」「5」「S」「D」「，」「都」「应」「该」「可」「以」「诊」「断」「为」「骨」「质」「疏」「松」「，」「但」「如」「果」「没」「有」「检」「测」「骨」「密」「度」「，」「还」「是」「应」「该」「建」「议」「患」「者」「检」「测」「骨」「密」「度」「，」「作」「为」「治」「疗」「前」「的」「基」「线」「水」「平」「。」「骨」「量」「丢」「失」「是」「指」「患」「者」「在」「病」「理」「情」「况」「下」「，」「或」「某」「些」「生」「理」「情」「况」「下」「，」「出」「现」「了」「骨」「组」「织」「内」「破」「骨」「细」「胞」「活」「性」「增」「加」「，」「引」「起」「胶」「原」「蛋」「白」「过」「度」「分」「解」「丢」「失」「，」「如」「女」「性」「绝」「经」「期」「，」「失」「重」「情」「况」「下」「，」「卧」「床」「引」「起」「的」「废」「用」「性」「骨」「丢」「失」「、」「甲」「亢」「、」「使」「用」「导」「致」「骨」「丢」「失」「的」「药」「物」「等」「，」「在」「临」「床」「上」「可」「以」「通」「过」「检」「测」「血」「液」「或」「尿」「液」「中」「的」「骨」「代」「谢」「标」「志」「物」「来」「跟」「踪」「病」「情」「。」「这」「种」「情」「况」「下」「，」「骨」「质」「疏」「松」「的」「程」「度」「要」「根」「据」「患」「者」「的」「骨」「密」「度」「基」「线」「情」「况」「，」「如」「患」「者」「原」「来」「骨」「密」「度」「很」「好」「，」「但」「各」「种」「原」「因」「引」「起」「骨」「丢」「失」「，」「在」「初」「期」「骨」「密」「度」「可」「能」「正」「常」「但」「骨」「转」「换」「加」「速」「，」「一」「段」「时」「间」「后」「如」「6」「-」「1」「2」「月」「后」「复」「查」「骨」「密」「度」「会」「发」「现」「与」「基」「线」「相」「比」「骨」「密」「度」「降」「低」「了」「，」「如」「果」「骨」「丢」「失」「的」「情」「况」「持」「续」「存」「在」「，」「骨」「密」「度」「将」「越」「来」「越」「低」「。」「2」「、」「维」「生」「素」「D」「使」「用」「原」「则」「、」「剂」「量」「，」「市」「面」「上」「有」「多」「少」「种」「？」「维」「生」「素」「D」「可」「增」「加」「肌」「力」「、」「调」「节」「骨」「代」「谢」「，」「对」「抗」「骨」「质」「疏」「松」「药」「物」「治」「疗」「有」「协」「调」「作」「用」「，」「所」「以」「成」「为」「骨」「质」「疏」「松」「治」「疗」「的」「基」「础」「用」「药」「，」「而」「且」「维」「生」「素」「D」「还」「有」「骨」「外」「作」「用」「，」「包」「括」「调」「节」「免」「疫」「、」「诱」「导」「肿」「瘤」「细」「胞」「分」「化」「预」「防」「肿」「瘤」「发」「生」「、」「调」「节」「脂」「肪」「细」「胞」「分」「化」「，」「改」「善」「胰」「岛」「素」「抵」「抗」「等」「等」「，」「对」「维」「生」「素」「D」「的」「研」「究」「目」「前」「仍」「然」「非」「常」「火」「。」「有」「研」「究」「表」「明」「根」「据」「血」「2」「5」「(」「O」「H」「)」「D」「水」「平」「的」「情」「况」「，」「对」「于」「骨」「组」「织」「有」「益」「的」「维」「生」「素」「D」「水」「平」「是」「2」「0」「-」「5」「0」「n」「g」「/」「m」「l」「，」「而」「对」「于」「骨」「外」「组」「织」「有」「益」「的」「维」「生」「素」「D」「水」「平」「为」「3」「0」「-」「1」「0」「0」「n」「g」「/」「m」「l」「。」「所」「以」「，」「我」「们」「不」「管」「儿」「童」「、」「青」「少」「年」「、」「中」「年」「人」「还」「是」「老」「年」「人」「首」「先」「应」「该」「将」「血」「2」「5」「(」「O」「H」「)」「D」「水」「平」「达」「到」「2」「0」「-」「3」「0」「n」「g」「/」「m」「l」「，」「但」「其」「实」「现」「在」「全」「球」「范」「围」「内」「都」「存」「在」「维」「生」「素」「D」「缺」「乏」「，」「原」「因」「有」「大」「气」「污」「染」「、」「户」「外」「活」「动」「减」「少」「、」「肥」「胖」「、」「使」「用」「防」「晒」「霜」「等」「。」「维」「生」「素」「D」「分」「为」「普」「通」「维」「生」「素」「D」「和」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「，」「对」「于」「年」「轻」「肾」「功」「能」「正」「常」「的」「人」「群」「，」「使」「用」「普」「通」「维」「生」「素」「D」「就」「可」「以」「，」「每」「天」「服」「用」「8」「0」「0」「-」「1」「0」「0」「0」「I」「U」「，」「检」「测」「血」「2」「5」「(」「O」「H」「)」「D」「水」「平」「观」「察」「有」「效」「性」「，」「还」「要」「检」「测」「血」「钙」「和」「尿」「钙」「，」「相」「对」「于」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「，」「普」「通」「维」「生」「素」「D」「高」「血」「钙」「或」「高」「尿」「钙」「的」「发」「病」「率」「低」「。」「对」「于」「老」「年」「人」「（」「尤」「其」「6」「5」「岁」「以」「上」「）」「或」「肾」「功」「能」「减」「退」「的」「人」「群」「，」「因」「为」「维」「生」「素」「D」「的」「转」「化」「活」「性」「降」「低」「，」「所」「以」「需」「要」「补」「充」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「，」「如」「阿」「法」「骨」「化」「醇」「（」「日」「本」「的」「萌」「格」「旺」「、」「以」「色」「列」「的」「阿」「法」「迪」「三」「、」「国」「产」「的」「法」「能」「）」「，」「每」「天」「服」「用」「0」「5」「u」「g」「，」「或」「骨」「化」「三」「醇」「（」「瑞」「士」「的」「罗」「盖」「全」「、」「国」「产」「的」「盖」「三」「淳」「）」「，」「每」「天」「服」「用」「0」「2」「5」「u」「g」「，」「活」「性」「维」「生」「素」「D」「对」「于」「长」「期」「缺」「乏」「维」「生」「素」「D」「肌」「力」「减」「退」「，」「下」「肢」「功」「能」「减」「退」「，」「肌」「肉」「疼」「痛」「的」「老」「年」「人」「见」「效」「快」「，」「而」「且」「对」「于」「有」「肾」「功」「能」「下」「降」「（」「肌」「酐」「清」「除」「率」「6」「0」「m」「l」「/」「k」「g」「m」「i」「n」「）」「的」「效」「果」「好」「，」「但」「必」「须」「检」「测」「血」「钙」「和」「尿」「钙」「，」「因」「为」「个」「体」「差」「异」「，」「少」「数」「病」「人」「会」「出」「现」「高」「尿」「钙」「或」「高」「血」「钙」「。」「3」「、」「钙」「剂」「的」「选」「择」「，」「多」「少」「种」「？」「钙」「是」「骨」「组」「织」「的」「组」「成」「单」「位」「，」「也」「是」「骨」「质」「疏」「松」「治」「疗」「的」「基」「础」「用」「药」「，」「老」「年」「人」「因」「为」「胃」「肠」「道」「功」「能」「减」「退」「和」「胃」「酸」「减」「少」「等」「原」「因」「，」「常」「常」「有」「钙」「吸」「收」「的」「障」「碍」「，」「所」「以」「补」「钙」「后」「会」「对」「骨」「骼」「健」「康」「有」「益」「。」「经」「过」「多」「年」「的」「开」「发」「，」「目」「前」「有」「所」「谓」「的」「有」「机」「钙」「和」「无」「机」「钙」「，」「有」「机」「钙」「是」「指」「钙」「原」「子」「与」「有」「机」「的」「酸」「根」「结」「合」「，」「如」「氨」「基」「酸」「钙」「、」「乳」「酸」「钙」「、」「柠」「檬」「酸」「钙」「等」「，」「无」「机」「钙」「是」「指」「钙」「原」「子」「与」「无」「机」「的」「酸」「根」「结」「合」「，」「如」「碳」「酸」「钙」「、」「磷」「酸」「钙」「等」「，」「有」「机」「钙」「吸」「收」「好」「，」「但」「因」「有」「机」「酸」「根」「分」「子」「量」「大」「，」「所」「以」「含」「元」「素」「钙」「少」「，」「而」「无」「机」「钙」「含」「元」「素」「钙」「高」「但」「吸」「收」「没」「有」「有」「机」「钙」「好」「，」「所」「以」「各」「有」「利」「弊」「，」「目」「前」「国」「内」「外」「最」「多」「用」「的」「钙」「剂」「主」「要」「是」「碳」「酸」「钙」「（」「如」「我」「们」「医」「院」「的」「钙」「尔」「奇」「D」「和」「朗」「迪」「）」「，」「柠」「檬」「酸」「钙」「（」「如」「美」「信」「钙」「，」「但」「此」「种」「钙」「片」「国」「内」「已」「经」「不」「进」「口」「了」「，」「需」「要」「国」「外」「购」「买」「）」「。」「根」「据」「营」「养」「协」「会」「的」「推」「荐」「，」「我」「们」「老」「年」「人」「每」「天」「应」「摄」「入」「钙」「质」「8」「0」「0」「-」「1」「2」「0」「0」「m」「g」「，」「上」「海」「居」「民」「饮」「食」「平」「均」「每」「天」「摄」「入」「钙」「质」「3」「8」「0」「m」「g」「，」「而」「1」「m」「l」「牛」「奶」「含」「有」「1」「m」「g」「钙」「，」「所」「以」「很」「容」「易」「算」「出」「应」「该」「通」「过」「保」「健」「品」「补」「充」「多」「少」「钙」「，」「然」「后」「决」「定」「吃」「多」「少」「。」「如」「何」「补」「钙」「说」「法」「不」「一」「，」「有」「的」「说」「应」「该」「睡」「前」「补」「，」「因」「为」「晚」「上」「容」「易」「抽」「筋」「，」「但」「补」「钙」「有」「三」「大」「原」「则」「是」「不」「能」「违」「背」「的」「，」「1」「）」「餐」「后」「服」「钙」「片」「（」「尤」「其」「碳」「酸」「钙」「！�

利来娱乐ag旗舰松」「子」「、」「粳」「米」「一」「起」「煮」「成」「粥」「，」「有」「补」「虚」「、」「养」「液」「、」「润」「肺」「、」「滑」「肠」「的」「作」「用」「，」「特」「别」「适」「用」「于」「中」「老」「年」「人」「及」「体」「弱」「早」「衰」「、」「产」「后」「体」「虚」「，」「头」「晕」「目」「眩」「、」「肺」「燥」「咳」「嗽」「咳」「血」「，」「慢」「性」「便」「秘」「等」「症」「。」「此」「款」「粥」「做」「起」「来」「也」「比」「较」「容」「易」「，」「具」「体」「的」「做」「法」「是」「：」「选」「取」「松」「子」「仁」「5」「0」「克」「，」「粳」「米」「5」「0」「克」「，」「蜂」「蜜」「适」「量」「备」「用」「。」「先」「将」「松」「子」「仁」「研」「碎」「，」「然」「后」「同」「粳」「米」「一」「起」「煮」「成」「粥」「，」「待」「粥」「熟」「了」「之」「后」「，」「加」「入」「适」「量」「的」「蜂」「蜜」「调」「味」「即」「可」「食」「用」「。」「这」「款」「粥」「可」「以」「当」「作」「早」「餐」「，」「在」「起」「床」「后」「还」「是」「空」「腹」「的」「时」「候」「食」「用」「，」「当」「然」「也」「可」「以」「在」「晚」「上」「睡」「前」「服」「食」「。」「松」「子」「性」「平」「，」「味」「甘」「，」「富」「含」「亚」「油」「酸」「、」「亚」「麻」「油」「酸」「、」「维」「生」「素」「E」「、」「钙」「、」「铁」「、」「磷」「、」「钾」「等」「，」「现」「代」「研」「究」「表」「明」「，」「松」「子」「具」「有」「软」「化」「血」「管」「、」「调」「节」「血」「脂」「、」「预」「防」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「功」「效」「，」「另」「外」「松」「子」「还」「可」「以」「美」「容」「、」「通」「便」「、」「抗」「衰」「老」「。」「中」「医」「认」「为」「，」「松」「子」「能」「够」「强」「阳」「补」「骨」「、」「润」「肺」「止」「咳」「、」「补」「益」「气」「血」「、」「润」「燥」「滑」「肠」「。」「而」「粳」「米」「富」「含」「蛋」「白」「质」「、」「脂」「肪」「、」「钙」「、」「磷」「、」「铁」「及」「B」「族」「维」「生」「素」「等」「多」「种」「营」「养」「成」「分」「，」「具」「有」「养」「阴」「生」「津」「、」「除」「烦」「止」「渴」「、」「健」「脾」「胃」「、」「补」「肺」「气」「的」「作」「用」「。」「那」「些」「连」「累」「心」「脏」「的」「“」「小」「病」「”」「松」「子」「、」「粳」「米」「一」「起」「煮」「成」「粥」「，」「有」「补」「虚」「、」「养」「液」「、」「润」「肺」「、」「滑」「肠」「的」「作」「用」「，」「特」「别」「适」「用」「于」「中」「老」「年」「人」「及」「体」「弱」「早」「衰」「、」「产」「后」「体」「虚」「，」「头」「晕」「目」「眩」「、」「肺」「燥」「咳」「嗽」「咳」「血」「，」「慢」「性」「便」「秘」「等」「症」「。」「此」「款」「粥」「做」「起」「来」「也」「比」「较」「容」「易」「，」「具」「体」「的」「做」「法」「是」「：」「选」「取」「松」「子」「仁」「5」「0」「克」「，」「粳」「米」「5」「0」「克」「，」「蜂」「蜜」「适」「量」「备」「用」「。」「先」「将」「松」「子」「仁」「研」「碎」「，」「然」「后」「同」「粳」「米」「一」「起」「煮」「成」「粥」「，」「待」「粥」「熟」「了」「之」「后」「，」「加」「入」「适」「量」「的」「蜂」「蜜」「调」「味」「即」「可」「食」「用」「。」「这」「款」「粥」「可」「以」「当」「作」「早」「餐」「，」「在」「起」「床」「后」「还」「是」「空」「腹」「的」「时」「候」「食」「用」「，」「当」「然」「也」「可」「以」「在」「晚」「上」「睡」「前」「服」「食」「。」「松」「子」「性」「平」「，」「味」「甘」「，」「富」「含」「亚」「油」「酸」「、」「亚」「麻」「油」「酸」「、」「维」「生」「素」「E」「、」「钙」「、」「铁」「、」「磷」「、」「钾」「等」「，」「现」「代」「研」「究」「表」「明」「，」「松」「子」「具」「有」「软」「化」「血」「管」「、」「调」「节」「血」「脂」「、」「预」「防」「心」「血」「管」「疾」「病」「的」「功」「效」「，」「另」「外」「松」「子」「还」「可」「以」「美」「容」「、」「通」「便」「、」「抗」「衰」「老」「。」「中」「医」「认」「为」「，」「松」「子」「能」「够」「强」「阳」「补」「骨」「、」「润」「肺」「止」「咳」「、」「补」「益」「气」「血」「、」「润」「燥」「滑」「肠」「。」「而」「粳」「米」「富」「含」「蛋」「白」「质」「、」「脂」「肪」「、」「钙」「、」「磷」「、」「铁」「及」「B」「族」「维」「生」「素」「等」「多」「种」「营」「养」「成」「分」「，」「具」「有」「养」「阴」「生」「津」「、」「除」「烦」「止」「渴」「、」「健」「脾」「胃」「、」「补」「肺」「气」「的」「作」「用」「。」「那」「些」「连」「累」「心」「脏」「的」「“」「小」「病」「”」「不」「少」「女」「性」「为」「了」「保」「持」「健」「康」「、」「维」「持」「身」「材」「，」「便」「把」「晚」「饭」「“」「忌」「”」「了」「。」「近」「期」「中」「国」「疾」「病」「控」「制」「中」「心」「慢」「病」「中」「心」「撰」「文」「称」「，」「仅」「靠」「省」「掉」「晚」「餐」「就」「想」「达」「到」「减」「肥」「目」「的」「并」「不」「实」「际」「，」「不」「吃」「晚」「饭」「不」「但」「不」「能」「减」「肥」「，」「还」「会」「对」「身」「体」「健」「康」「产」「生」「不」「利」「影」「响」「。」「一」「日」「三」「餐」「符」「合」「人」「体」「正」「常」「的」「饮」「食」「规」「律」「，」「如」「果」「违」「背」「这」「个」「规」「律」「，」「不」「能」「按」「时」「摄」「取」「足」「够」「能」「量」「，」「就」「会」「使」「身」「体」「的」「新」「陈」「代」「谢」「变」「慢」「，」「身」「体」「消」「耗」「的」「能」「量」「降」「低」「了」「，」「反」「而」「不」「利」「于」「减」「肥」「。」「营」「养」「专」「家」「解」「释」「，」「人」「体」「的」「运」「作」「需」「要」「能」「量」「支」「撑」「，」「如」「果」「长」「期」「不」「吃」「晚」「餐」「，」「那」「么」「在」「早」「饭」「、」「午」「饭」「时」「吃」「进」「去」「的」「食」「物」「热」「量」「会」「自」「动」「转」「化」「为」「脂」「肪」「，」「这」「样」「体」「重」「反」「而」「增」「加」「了」「。」「并」「且」「一」「旦」「恢」「复」「饮」「食」「，」「体」「重」「反」「弹」「的」「速」「度」「会」「非」「常」「快」「。」「正」「确」「的」「减」「肥」「方」「式」「主」「要」「应」「该」「控」「制」「好」「两」「个」「“」「量」「”」「，」「运」「动」「量」「和」「摄」「入」「量」「。」「只」「有」「合」「理」「控」「制」「好」「这」「两」「个」「“」「量」「”」「，」「保」「持」「健」「康」「的」「身」「体」「状」「态」「，」「减」「肥」「才」「能」「事」「半」「功」「倍」「。」「那」「么」「，」「晚」「餐」「怎」「么」「吃」「才」「正」「确」「？」「营」「养」「专」「家」「给」「出」「的」「建」「议」「是」「：」「1」「不」「宜」「吃」「得」「过」「饱」「。」「通」「常」「人」「们」「晚」「餐」「时」「间」「相」「对」「充」「裕」「，」「往」「往」「会」「吃」「得」「很」「多」「，」「还」「很」「容」「易」「吃」「撑」「。」「其」「实」「，」「健」「康」「的」「晚」「餐」「不」「宜」「吃」「得」「过」「多」「，」「应」「尽」「量」「少」「吃」「，」「吃」「得」「过」「饱」「、」「过」「多」「，」「摄」「入」「的」「能」「量」「超」「标」「易」「引」「发」「肥」「胖」「，」「从」「而」「引」「起」「其」「他」「相」「关」「病」「症」「。」「2」「不」「宜」「吃」「得」「过」「晚」「。」「许」「多」「人」「经」「常」「饿」「着」「肚」「子」「加」「班」「，」「晚」「餐」「会」「吃」「得」「很」「晚」「，」「并」「且」「吃」「完」「直」「接」「就」「睡」「觉」「了」「。」「饮」「食」「中」「的」「钙」「盐」「除」「被」「人」「体」「吸」「收」「外」「，」「余」「下」「的」「须」「经」「尿」「液」「排」「出」「，」「处」「于」「睡」「眠」「中」「的」「人」「无」「法」「及」「时」「将」「其」「排」「出」「，」「很」「容」「易」「患」「尿」「道」「结」「石」「。」「3」「应」「以」「清」「淡」「为」「主」「。」「晚」「餐」「应」「该」「少」「吃」「，」「但」「不」「能」「不」「吃」「，」「并」「且」「应」「以」「清」「淡」「食」「物」「为」「主」「。」「如」「果」「晚」「餐」「吃」「得」「太」「油」「腻」「，」「热」「量」「过」「高」「，」「多」「余」「的」「油」「脂」「摄」「入」「会」「引」「起」「血」「脂」「升」「高」「，」「进」「而」「导」「致」「动」「脉」「硬」「化」「和」「冠」「心」「病」「，」「对」「肝」「肾」「疾」「病」「的」「人」「也」「非」「常」「有」「害」「。」「4」「应」「当」「吃」「主」「食」「。」「有」「些」「人」「觉」「得」「主」「食」「含」「有」「大」「量」「的」「淀」「粉」「和」「碳」「水」「化」「合」「物」「，」「因」「此」「晚」「餐」「只」「吃」「蔬」「菜」「和」「水」「果」「。」「但」「是」「，」「蔬」「菜」「和」「水」「果」「中」「的」「营」「养」「毕」「竟」「较」「单」「一」「，」「为」「了」「满」「足」「饱」「腹」「感」「反」「而」「会」「吃」「得」「更」「多」「，」「最」「终」「导」「致」「营」「养」「失」「衡」「。」「实」「际」「上」「，」「任」「何」「一」「餐」「健」「康」「的」「饮」「食」「都」「不」「能」「没」「有」「主」「食」「，」「晚」「餐」「的」「主」「食」「可」「以」「稀」「食」「为」「主」「。」「只」「有」「花」「生」「会」「长」「黄」「曲」「霉」「菌」「吗」「

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